如果你有花粉过敏，你最近可能经常打喷嚏。
打喷嚏是普遍现象，但对我们每个人来说也很独特。 这是一种不受我们意识控制的保护性反射行为，旨在清除鼻子内的刺激物。
这气道压力打喷嚏时的呼吸强度是运动时呼吸强度的 30 倍以上。 对喷嚏传播速度的估计范围为每秒5米到时速超过150公里。
有时，您可以通过捏住鼻子或按压鼻子下方来停止打喷嚏。 这与疼痛门控理论以及可以通过外部刺激改变神经反应的想法。 但考虑到打喷嚏的速度，在打喷嚏开始后就停止可能不是一个好主意。
不自觉的反射
当我们鼻子里的感觉神经受到影响时，就会开始打喷嚏受刺激物刺激比如过敏原，、细菌甚至液体。
然后感觉神经将这些刺激性信息传递到大脑。
当刺激信号到达大脑阈值时，喷嚏反射被触发。 打喷嚏首先需要深呼吸，然后气道内压力积聚。 接下来是膈肌收缩和肋骨肌肉，反射性闭眼和强烈的呼气。
这些是打喷嚏的“ah”和“tchoo”阶段。
打喷嚏时，舌头会抬起到上颚。 这关闭嘴后部所以空气大部分是被迫通过你的鼻子的。 通过鼻子排出的空气可以冲走引起打喷嚏的刺激物。 打喷嚏的“吱吱”声是舌头反射性地接触上颚的声音。
三叉神经
三叉神经是我们 12 对脑神经中最大的以及体内最大的感觉神经。
左右三叉神经将感觉信息从面部传递到大脑。 这包括来自面部皮肤以及鼻子和嘴巴内部的触摸、疼痛和刺激感官信息。 每个三叉神经内都有数千个单独的神经分支，每个神经分支都携带一个特定类型的感官信息。
感觉神经在脊髓中进行通讯
感觉神经通过脊髓到达大脑。 传递疼痛和刺激信号的感觉神经很窄，而传递触觉信息的感觉神经则更宽、更快。
在脊髓中，这些神经在将信息发送到大脑之前通过中间神经元相互通信。 中间神经元是神经元的“大门”疼痛门控理论。
携带疼痛信号的神经告诉中间神经元“打开大门”，让疼痛信号到达大脑。 但携带触觉信息的较大神经可以“关闭大门”并阻止疼痛信息到达大脑。
这就是为什么摩擦受伤部位可以减轻疼痛感。
一项研究研究表明，通过移动下颌刺激三叉神经可以减轻牙齿疼痛。 当婴儿本能地观察到这一点时，我们可以观察到这一点咬东西或拉耳朵当他们出牙时。 这些动作可以刺激三叉神经触觉神经，并通过门控制机制减少疼痛信号。
那么，把手指放在鼻子下面就能阻止打喷嚏吗？
有很多建议如何停止打喷嚏。 这些措施包括拉耳朵、将舌头放在上颚或牙齿后面、触摸鼻子，甚至将手指伸进鼻子。
所有这些都会刺激三叉神经的触觉神经，目的是告诉中间神经元“关闭大门”。 这可以阻止刺激信号到达大脑并引发打喷嚏。
但你应该停止打喷嚏吗？
如果您鼻子中的刺激物引发了喷嚏反应，但您所处的位置可能被认为不适合打喷嚏，该怎么办？ 你应该阻止它吗？
打喷嚏时闭上嘴或鼻子会增加呼吸道压力比正常喷嚏多5到20倍。 没有逃脱的余地，这压力必须传递到其他地方这可能会损害您的眼睛、耳朵或血管。 尽管风险较低，但脑动脉瘤、喉咙破裂和肺部塌陷已报道。
因此，最好通过治疗过敏或解决刺激物来尝试预防喷嚏反射。 如果做不到这一点，拥抱你个人的喷嚏风格并打喷嚏时用纸巾遮住。
