宗教和你
许多人是为了灵魂而坚持宗教的，但事实证明，定期参加基于信仰的活动也对身心也有好处。
以下是宗教可以使人们更快乐，更健康的方式。
帮助您抵抗垃圾食品
给人们宗教的提醒使他们觉得自己对生活的控制权减少了 - 但这也使他们额外的能力抵抗了垃圾食品的诱惑。在2012年1月发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究中，研究人员在考试和游戏中揭露了上帝的参考。与看到令人愉悦但非宗教对象的参考的学生相比，宗教暗示的参与者认为他们对未来职业的控制权较少，但也准备好抵制不健康的待遇的诱惑。换句话说，研究人员写道，根据您要掌握的生活中的哪一部分，对上帝的思考可能是自我控制的负担或恩赐。
...但是会让你胖
想到上帝可以帮助您避免研究人员的垃圾食品诱惑，但是实验室的意志力可能不会转化为现实生活中健康的习惯。根据2011年3月在美国心脏协会会议上发表的一项研究，经常参加宗教活动的年轻人在中年肥胖的可能性比远离教堂的年龄高50％。据研究人员称，罪魁祸首可能是周日的波特拉克和其他与敬拜有关的舒适食品。他们警告说，但是这项研究不应代表整体健康。宗教人士的寿命比非宗教人数更长，部分原因是他们吸烟少。 [延长寿命：7种生活方式超过100这是给出的
在你的脸上露出微笑
宗教人士往往比非信徒更快乐。根据2010年12月在《美国社会学评论》杂志上发表的研究，这种幸福并不来自任何特定的教派或信仰，但源于成为常规服务的一部分的社会乐趣。在教堂，庙宇或犹太教堂与他人聚在一起，使人们可以建立社交网络，紧密联系，并最终更大的生活满意度。 [7件事会让您开心这是给出的
提高自尊心（如果您住在正确的地方）
根据您的居住地，宗教也可能会使您感到更大的文化，从而使您感到更好。根据2012年1月的一项研究，宗教人士的自尊心和心理适应能力更高，心理适应能力更好。但这宗教利益仅适用于生活在宗教广泛而重要的国家的人们。 《心理科学》杂志上报道的研究结果表明，一个宗教人士会在虔诚的土耳其获得幸福，但在世俗的瑞典没有任何好处。
缓解焦虑
如果你是虔诚的，思考上帝可以帮助缓解与犯错有关的焦虑。换句话说，根据2010年的一项研究，信徒可以依靠自己的信念来优雅地应对挫折。不过，这种技巧对无神论者不起作用：研究还发现，当他们想到上帝并犯错时，非信徒会更加压力。
防止抑郁症状
在宗教背景下，抑郁症恢复会更好。根据1998年发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究，如果宗教是他们生活的内在部分，他们因身体上的问题而住院的老年患者，但抑郁症的痛苦也会更好。最近，科学家在2010年的《临床心理学杂志》上报道说，对关怀上帝的信念改善了抑郁症患者对精神病治疗的反应。据Rush University的研究人员帕特里夏·墨菲（Patricia Murphy）称，有趣的是，这种增加的反应与患者的希望感或宗教可能赋予的任何其他因素有关。
墨菲说：“这是与至高无上的信念相关的。”
激励医生去看
实际上，宗教与一般的健康有关，可能是因为宗教人士拥有更多的社会支持，更好的应对技巧和更积极的自我形象，而不是不加入基于信仰的社区的人。在1998年发表在《健康教育与行为》杂志上的一项研究中，加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，普通教会的人更有可能获得预防性护理，在这种情况下为乳房X线照片。在研究中，有1,517名教会成员中约有75％得到了定期的乳房X光检查，而510名非教会成员的样本中有60％的人平均少于教会成员。
降低血压
经常参加教堂的人血压较低根据挪威2011年的一项研究，比那些根本不去的人。考虑到挪威的教会相对罕见，这些结果尤其令人印象深刻，研究人员认为，文化差异可能会阻止宗教挪威人获得美国教堂居民经常看到的那种血压益处。实际上，每月至少三次去教堂的参与者的血压比非参与者低1-2分，结果与美国所见。
好处似乎与信徒在他们的教会习惯中的忠诚。每月一次或更短的人比非参与者有半点血压受益，每月一次和三次的人的血压降低了。根据研究人员的说法，忠实的人可能会从讲台上应对压力和焦虑的教训，或者他们可能通过与他人唱歌，祈祷和表演仪式来提高放松。
