一项新研究显示，睡眠时间表不一致或总缺乏睡眠可能会增加您患2型糖尿病的风险。
波士顿杨百翰和妇女医院的研究人员对21名健康的人进行了监测，他们在实验期间都住在实验室中。在三个星期的时间里，参与者的时间表每天睡得不到六个小时，每天晚些时候睡觉 - 本质上将他们置于28小时的“一天”中。
结果表明，参与者可以调节他们的能力血糖水平研究人员说，如果实验持续更长的时间，他们可能患有糖尿病。
这些作者在今天（4月11日）在《科学转化医学》杂志上发表的研究中写道：“葡萄糖水平更高的时间更长，甚至在某些参与者中甚至上升到糖尿病水平。”
血糖调节不良已与重量过多。
杜兰大学医学院内分泌学院负责人Vivian Fonseca博士说：“对睡眠限制或剥夺对肥胖和体重增加的作用引起了很多兴趣。”
Fonseca说，新的研究表明，激素水平随着睡眠不足而变化，这可能有助于解释链接的工作原理。
睡眠和血糖
在这项研究中，研究人员进行了血液检查，以测量几种激素的水平，包括胰岛素，皮质醇（与压力有关），瘦素和生长素蛋白（与调节食欲有关）。
他们发现睡眠时间表受损导致进食后体内释放的胰岛素量减少了32％。胰岛素是调节血糖的关键激素。
胰岛素水平降低是一种解释睡眠中断或剥夺布法罗大学儿科和家庭医学教授丽莎·拉法森（Lisa Rafalson）说，可能导致糖尿病。
拉法森说：“慢性，持续的睡眠不足 - 随着时间的流逝，这被认为是对身体的伤害。”
应力激素升高她说：“胰岛素不能有效地完成工作，因此您最终会得到保留在血液中的葡萄糖过度的工作，”她说。
另一方面，新发现对另一个想法产生了怀疑 - 由于睡眠不足而产生的食欲增加也可能解释了糖尿病的危险。研究人员提出，睡眠不足会导致较高的激素生长素素，从而增加食欲和较低的瘦素水平，这表明“饱腹感”。但是在这项新研究中，研究人员没有看到激素水平的这些变化。
疲倦和生病？
美国糖尿病协会医学与科学总裁Fonseca说：“与过去相比，我们作为一个国家的睡眠越来越少。”
研究人员需要弄清楚是否有解决这些方法的解决方案糖尿病的增加丰塞卡说，除了睡觉外，还要冒险。
他说：“现实是很多人因其职业或工作的本质而被睡眠不足。我们需要确定他们是否还能做些其他事情来纠正它。”
传递：缺乏睡眠或不规则的睡眠方式可能会增加患2型糖尿病的风险。
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