科学家刚刚找到了一种简单，轻松的方法来增强记忆：关闭窥视器以快速休息。
在学习新的东西后，清醒的闭眼可能会将这些信息密封到您的大脑中。
“我们的发现支持新回忆的形成苏格兰爱丁堡大学的心理学家迈克尔·杜瓦（Michaela Dewar）在一份声明中说：“在几秒钟内没有完成。
在这项研究的两个实验中，总共33名61至87岁的老年人听了两个短篇小说，并有指示记住尽可能多的细节。接下来，他们描述了每个故事中发生的事情。接下来是一个10分钟的时间，参与者要么进行清醒的休息，要么玩差异差异电脑游戏。
要求“清醒休息”条件的参与者在黑暗的房间里闭上眼睛安静地安息。研究人员说，参与者在休息期间做了什么（他们可以白日梦，考虑一下故事，列出杂货清单……）；这个工作的重要部分是，他们不会因外部任何事物而分心，也没有收到任何新信息。 [保持思想敏锐的10种方法这是给出的
选择了斑点差异游戏，其中参与者不得不在屏幕上召集两个微妙的图片差异，因为它需要注意但不是语言。 （口头处理可能会干扰最近获得的两个故事的记忆。）
在一个实验中，参与者不得不回顾10分钟延迟后15-30分钟和七天后的两个故事的细节。成年人在清醒的小组中记得更多关于故事，甚至一周的故事，都比其他参与者。为了查看30分钟时给出的召回测试是否负责结果，而不是（或除了）清醒休息，研究人员进行了另一个实验。
在这一周后，参与者只需要回顾一周后的故事的细节即可。同样，休息小组比其他成年人相比记得一个星期的故事细节要多得多。
研究人员怀疑，在这10分钟的清醒休息期间，大脑正在巩固最近的记忆，这一过程使大脑密封体验到长期记忆中。没有这个内存合并，一个人可能会忘记这些信息，无法在稍后将其提起。
最重要的是：在一个我们被疯狂的新信息轰炸的世界中，保留这些记忆的最佳建议是和平与宁静。
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