一项新的研究表明，您认识的大多数人可能谈论没有足够的睡眠，但是我们每晚睡觉超过九个小时的成年人的比例实际上正在上升。
该研究发现，在1970年至2007年之间，报告参与者报告在24小时内睡觉超过9个小时的调查参与者的百分比从1985年的28％增加到2007年的37％。参与者关于工作日和周末睡眠习惯的报道都可以看到这种趋势。
此外，研究人员说，每晚睡觉不到六个小时的人的比例从1985年的11％减少到2007年的9％。
“这改变了当前越来越多的概念'睡眠不足研究人员在3月22日的《美国流行病学杂志》上写道。
尽管有很多关于社会睡眠太少的讨论，但对睡眠过多的问题没有太多关注。但是，研究表明，每晚超过9个小时的睡眠与增加的风险有关心脏病研究人员说，思考问题和过早死亡。
2010年发表在《睡眠》杂志上的一项研究还发现，尽管全职工人有所增加，但睡眠不到六个小时的美国成年人的百分比总体上没有增加。
悉尼大学研究人员进行的这项新研究检查了10个国家 /地区的调查中的信息，要求参与者记录他们在24小时内分配了多少时间。该研究包括三十年来的调查。 （每个国家的调查来自该国人口的全国代表性样本。）
与1985年相比，美国参与者报告每晚睡眠超过九个小时的可能性高出约1.5倍，而报告睡眠不到六个小时的可能性少于六个小时。
该研究发现，在其他国家（澳大利亚，芬兰，瑞典和英国）也有类似的趋势，均报告每天睡9个小时以上的人的百分比增加（只有加拿大和意大利报告有所减少）。瑞典和英国也看到睡觉超过六个小时的人的百分比减少，而意大利和挪威的人数也有所增加。
芝加哥大学健康研究系流行病学教授黛安·劳德代尔（Diane S. Lauderdale）说：“有人一次又一次地听到的睡眠比以前的睡眠少。
似乎我们睡得不多的原因之一是，随着我们的成长，我们的确睡眠少于童年或青少年时期的睡眠。劳德代尔说：“对人们来说，这是有意义的，因为每个人都经历了这种情况。”劳德代尔说。
但是，重要的是要注意，人们定义“睡眠”的方式可能是模棱两可的，并且在研究中，参与者可能会记录他们在床上呆了多长时间，而不是实际睡觉的时间。劳德代尔说，人们可能在调查中指出的大多数（但不是全部）睡觉。
目前尚不清楚长时间睡眠持续时间本身是否导致健康状况不佳，或者是其他问题的迹象，例如沮丧或减少体育锻炼。劳德代尔说，研究中似乎已经睡了很长时间的人实际上很难入睡，因此他们在床上呆了更长的时间。她说，需要进行更多的研究来研究长时间睡眠持续时间与健康状况不佳之间的联系。
通过它：每晚九个小时以上睡眠的人百分比正在上升。
这个故事由MyHealthNewsdaily，livescience.com的姐妹网站。关注Rachael Rettner@rachaelrettner。关注MyHealthNewsdaily@MyHealth_MHND，，，，Facebook 和Google+。最初出版MyHealthNewsdaily。
