一项新的研究发现，冥想似乎改善了多发性硬化症患者的生活质量，减轻了抑郁症，疲劳和焦虑。
研究的参与者实践了“正念调解，研究人员说，“人们学会注意一个人一时都在身体和精神上的感觉。六个月后，在MS患者中仍然可以看到其中的一些好处。
多发性硬化症是一种影响神经系统的疾病，具有广泛的可能症状，包括流动性降低，视力模糊和精神能力受损，但其病程通常是无法预测的。它通常会袭击18至40岁之间的人们，因为他们开始建立自己的职业和社会关系。大约一半的患者遭受沮丧。
正念调解可以为人们提供多发性硬化症瑞士巴塞尔大学医院的研究研究员保罗·格罗斯曼（Paul Grossman）说，一种应对他们所经历的心理和社会挑战的方式。
他说：“我认为这是现代医疗管理的可行补充。”当前对处理MS物理后果的关注是“当然是有价值的，但是还有其他尚未考虑到的其他患者经验领域，正念干预措施可能能够提供帮助。”
学习调解
格罗斯曼（Grossman）和他的同事检查了150毫秒的患者，并随机分配了大约一半的患者参加了为期八周的冥想计划。该计划包括许多类型的练习和作业作业，旨在提高参与者对现在和现在的意识，没有居住的余地。
一些练习的重点是关注身体上的感觉，例如呼吸。其他人则涉及专注于生活经验和社交互动。
这项研究称，学会了正念调解的患者可以更好地放松，并且疲劳和抑郁症减轻了。同时，那些没有学习的人正念调解在八周内，他们的生活质量略有下降。
计划结束后六个月，那些冥想的人报告了相同水平的减少疲劳。但是，其他好处也下降了。研究人员说，表明参与者可能会从“助推器”冥想计划中受益。
关于生活的新观点
尽管还有其他针对疲劳和抑郁症的治疗方法，但冥想可能会带来更广泛的好处。
格罗斯曼对MyHealthNewsdaily表示：“这些心理问题是应对非凡的生活挑战的正常后果。” “而且，除了基于正念的干预措施之外，我不知道其他任何干预措施，这些干预措施实际上不是旨在治疗特定症状，而是帮助人们对生活的另一种看法。”
该研究将于明天（9月28日）发表在《神经病学杂志》上。
