便便和你的健康
一个人的大便可以说很多关于他或她的健康。您去洗手间的频率，浪费多少可以表明您的一般消化健康。
马里兰大学医学院的胃肠病学家让·皮埃尔·劳夫曼（Jean-Pierre Raufman）博士说：“消化道比整个身体中的细胞中含有更多的细胞细胞。” “非常重要的是，我们的肠子可以很好地吸收必要的营养，同时还可以防止任何食物，化学物质和化学物质和可能伤害我们的细菌。”
虽然大多数人可能不想对大便进行太多的思考，但这是一个必不可少的身体功能，可以告诉他们是否有问题。排便的变化可能仅仅是由于饮食的变化，但这也可能意味着身体正在与感染作斗争或应对严重状况。
这里有五个提示，您的大便可能会给您您的健康。
颜色
凳子颜色通常反映出您吃的食物。而各种阴影棕色的被认为是正常的，有些颜色（例如黑色或黄色）不是。
劳夫曼说：“黑凳子可能表明胃或小肠的第一部分出血。”
他补充说，铁补充剂可以使凳子变黑到更多的深绿色。服用含有惯性的药物，例如Pepto-Bismol，或者吃黑人甘草或蓝莓也可能会引起黑凳子。
鲜红色的凳子通常表明血液来自消化系统的下部，例如大肠，直肠或肛门。
淡白色或黄色的凳子也可能意味着问题。
劳夫曼说：“粪便变成棕色的原因是由于我们正常的胆汁生产。” “如果胆汁流有问题，那可能意味着一个问题，例如胆管癌或胰腺癌或肝炎。”
形状
粪便形状的变化也可能引起人们的关注。一些专家认为狭窄且细腻的凳子是结肠癌。
劳夫曼说：“这可能是结肠下部的障碍物的迹象，”这意味着肠子被部分堵塞，妨碍了通过的粪便。
潜在问题的另一个迹象是软粪便。粘在马桶侧或难以冲洗的凳子可能表明存在过多的油。
劳夫曼说：“油漂浮，所以你会在水中看到它。” “它们看起来像脂肪液滴，这可能意味着身体不是正确吸收脂肪。
粪便浮子是否取决于其中的气体。他说：“通常，下沉或浮子的粪便并不意味着有问题。”
闻
尽管大便的气味可能令人不愉快，但不应该忽略的气味特别奇怪或肮脏。
劳夫曼说：“很难告诉人们凳子闻起来甚至更糟，但可以。” “如果您的凳子上存在变化或不寻常的情况，您应该去看医生。”
粪便由未消化的食物，细菌，粘液和死细胞组成。由于细菌和寄生虫，它通常会闻起来很香，但也可以产生特别不愉快的气味的化合物。
“如果有凳子上的鲜血，这通常带有一种特殊的奇怪气味。”他说，“而且，凳子上有很多脂肪的气味可能会特别闻到。”
他说，闻起来有恶臭的原因可能包括某些药物，将结肠粘在结肠太久或感染的食物。
便秘
很难消除的干式凳子是便秘的标志。便秘的人每周可能有不到三次的排便。
便秘是一个普遍的抱怨，大多数人一生中至少经历过一次。根据美国国家糖尿病与消化和肾脏疾病，超过400万美国人经常发生便秘。
便秘可能是由许多因素引起的，包括饮食不佳，缺乏运动，某些药物，缺乏液体或各种肠道疾病。
如果被忽略，便秘可能会导致并发症，例如痔疮或直肠出血。缓解症状的最好方法是遵循均衡的高纤维饮食，喝大量的水，尝试定期运动，并在您感到冲动时去洗手间。
腹泻
腹泻发生时，腹泻就会发生，水状的粪便太快地穿过肠子。通常，它可以持续一两天，并独自消失。
劳夫曼说：“这是人体摆脱有毒物质（如细菌或病毒感染）的正常方式，”但也可能导致脱水。
在水和食物中发现的寄生虫可以进入人体并破坏消化系统，导致腹泻可持续几天。
腹泻还可以提出一个更严重的问题。持续至少四个星期的腹泻可能是慢性疾病的迹象，例如肠易激综合症或克罗恩病。
但是腹泻也可能是咀嚼口香糖的标志，含糖酒精，例如木糖醇或山梨糖醇。劳夫曼说：“每天咀嚼一两包无糖胶的人也可能会腹泻。”
