医生可能已经找到了一种同时解决我们儿童面临的几个重大健康问题的方法：肥胖，电视太多，睡眠太少和混乱的进餐时间。也许您可以猜测这个要去哪里。
美国和加拿大的一组研究人员通过减少孩子的电视观看时间，增加睡眠时间并鼓励他们的电视节目来帮助低收入儿童减轻体重家庭吃晚餐在一致的时间在一起。
研究人员说，这是第一次试图通过改变家庭行为而不是专注于饮食或运动来降低肥胖率的首个干预措施。该研究今天（9月9日）在《贾马儿科期刊》上发表。 [促进孩子健康饮食习惯的10种方法这是给出的
健康从家开始
儿童肥胖根据疾病控制和预防中心的数据，在过去30年中，青少年的两倍以上，并增加了两倍。我们大约有17％的儿童肥胖。在低收入家庭中，非洲裔美国人，拉丁美洲人和儿童中，问题尤其严重。
尽管肥胖的根本原因是显而易见的 - 消耗的卡路里比消耗的卡路里更多 - 增加体重太容易了，而且体重显然很困难，或者现在已经解决了肥胖流行病，而印第安纳大学医学学院的儿科肥胖专家亚伦·卡罗尔（Aaron Carroll）表示，与新研究有关。
卡罗尔说，整体生活方式的改变可能是一种更好的方法来接近肥胖。
卡洛尔在伴随着他们在期刊上研究的社论中写道：“建立更健康的家庭不仅是改善体重，而且还可以是整体身心健康的更好的方法。”
正在进行的研究表明，四个家庭常规与儿童的健康体重有关：定期和足够的睡眠；一家人一起吃饭；限制电视观看；并拥有孩子睡觉的房间里没有电视。 2010年发表在《儿科杂志》上的一项研究发现，这四个例行程序的家庭中的学龄前儿童的肥胖率比没有这些例行程序的儿童低40％。
改善习惯
现在，由波士顿哈佛医学院的埃尔西·塔维拉斯（Elsie Taveras）博士和加拿大安大略省圭尔夫大学的杰西·海恩斯（Jess Haines）领导的团队成功地在波士顿地区的低收入家庭的家庭中成功地引入了这些健康习惯。
团队招募了121个拥有超重孩子的家庭，他们的房屋在孩子们睡觉的房间里有电视。其中，有59个家庭被分配到一个对照组 - 他们在接下来的六个月内通过邮件收到有关健康家庭习惯的信息。其他62个家庭就这些健康习惯获得了家庭咨询。
干预组的儿童每天增加睡眠，使他们的睡眠减少了半小时，减少了电视观看每天减少一小时，并将其体重指数（BMI）降低20％。同时，对照组的儿童的睡眠减少少，BMI增加了20％。
但是，这种干预方法的最大限制可能是其费用。研究人员雇用并培训了四名双语健康教育者，他们对家人进行了四次访问和四次电话。在全国范围内，这可能构成使孩子减肥的昂贵手段。
俄亥俄州立大学公共卫生学院的流行病学副教授莎拉·安德森（Sarah Anderson）曾是哥伦布的一项可能限制，他是2010年儿科研究确定健康家庭习惯的主要作者，他仍然乐观。
安德森告诉《生命科学》：“这项研究表明了这些家庭常规可能对预防儿童肥胖的潜力。” “当家庭习惯与热情敏感的亲子互动风格结合使用时，家庭常规可能最有效地促进儿童的健康体重。”
安德森说，来自研究人员与父母之间一对一的一对一接触的社会支持可能很重要。
研究人员指出，干预措施没有成功地让父母从孩子们睡觉的房间里删除电视。但是，研究人员推测，原因是，对于80％的家庭，孩子们与父母在同一房间里睡觉，父母不愿意投降自己的电视。
克里斯托弗·旺杰克（Christopher Wanjek）是一部新小说的作者，”嘿，爱因斯坦！”，一个可笑的自然与脑子故事，讲述了在不理想的环境中抚养爱因斯坦的克隆。他的专栏，不良药物，定期出现在生活方面。
