专家说，您可能会认为，每年的这个时候感冒或流感是不可避免的，但是您可以做一些事情来降低疾病的风险。
以下是在这个假期中防止嗅探的五个技巧：
不要碰你的脸
尽管我们中的许多人无需考虑脸就触摸了自己的脸，但这会传播疾病。
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的初级保健医师兼助理教授迈克尔·兰格（Michael Langan）博士说：“每当您触摸任何粘膜，眼睛，鼻子和嘴巴时，这些都是传播感染的方法。”
如果可以的话避免触摸你的脸兰加说，这可能是有益的。
先前的研究表明，人们用细菌污染的频率比洗手的频率更高。
洗手
洗手根据疾病控制和预防中心的说法，通常使用肥皂和水，可以防止细菌向您自己和他人传播。
兰甘说：“没有什么可以更好地替代洗手。”
疾病预防控制中心建议擦洗手20秒 - 大约两次唱“生日快乐”歌所花费的时间。
如果您在旅途中，无法到达水槽，那么酒精以酒精为基础洗手液兰加说，是清洁手的适当方法。但是，如果您的手被明显弄脏，应该洗净它们。
得到流感疫苗
一个年度流感疫苗疾病预防控制中心称，是保护自己免受流感的最佳方法。疾病预防控制中心说，获得流感疫苗的最佳时间是在初秋，流感活动开始上升之前，但本赛季流感疫苗还为时不晚。
一个人在射击后，大约需要两个星期的时间对流感。
您无法从流感疫苗中获取流感。流感疫苗注射不含活病毒，只有病毒蛋白。
兰甘（Langan）指出，流感射击不能防止感冒，因此手洗和其他保护措施仍然很重要。
避免生病的人
Langan说，有时与病人的接触是不可避免的，但是如果您知道患有流感或其他感染性疾病的人，则应尽量限制与他们的接触。对于患有健康状况的患者可能会增加流感并发症的人，例如心脏病兰加说，，肝病和糖尿病或怀孕。
食品药品监督管理局说，父母应该在生命的头几个月让婴儿远离人群，以限制他们对受感染者的接触。
保持活跃并练习健康的习惯
Langan说，健康的生活方式，包括定期运动，健康饮食和足够的睡眠，对您的一般福祉有好处。
FDA指出，与非吸烟者相比，吸烟者更容易患呼吸道疾病和这些疾病并发症。
在服用补品方面维生素c维生素E和锌，兰加说，没有太多证据表明这种草药可防止感冒或减少感冒症状的长度。
兰加说：“使用这些产品并没有太大伤害，但也没有太多可证明的好处。”
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