如果您不相信年纪大的人会拥有良好的记忆，那么您可能会忘记这篇文章。
但是，如果您只能相信，那么它可能会实现。
布兰代斯大学心理学教授Margie Lachman因此说。拉赫曼（Lachman）和她的同事要求335名21至83岁的成年人回忆起30个单词的清单，这些单词可以归类为水果，鲜花等。在中年和老年人中，那些对控制认知功能的能力更有信心的人在测试中会更好。
拉赫曼总结说，信仰保持良好记忆的能力有助于实现这一目标。
她说：“我们的研究表明，您相信您可以做一些事情来记住信息，您就越有可能利用努力和自适应策略并有效地分配资源，而您担心忘记的可能性就越少。”
年轻人的记忆问题被归咎于分心或其他因素。但是老年人倾向于将自己的精神失误归咎于年龄。拉赫曼今天说，许多人认为记忆力下降是“不可避免的，不可逆转和无法控制的部分”。 “这些信念是有害的，因为它们与困扰，焦虑和放弃有关，而无需花费支持记忆所需的努力或策略。”
拉赫曼和她的同事，写在老年学期刊：心理科学，例如预防记忆下降应涉及针对控制记忆的概念的干预措施。
如果没有别的，请记住以下技巧：心理练习另一项研究表明，几乎可以将痴呆症的风险几乎降低，而只有两个星期记忆训练改善饮食和运动可以提高您的召回能力。
