Peloton和室内骑行2025的最佳鞋子：保持这些踏板旋转，并使用最好的骑自行车鞋类

如果您是敏锐的Peloton用户或室内循环使用者，则可能希望升级自行车鞋。普通培训师是一项很好的投资，但随着时间的流逝，您可能需要考虑投资一双适当的自行车鞋。

自行车鞋为您的骑行带来了不同的动态，它们的设计目的是将更多的能量从踏板中风转移到自行车上。这可以帮助您的骑行效率更高。另外，它们提供了更稳定的行驶，因为您的脚从踏板上滑落的可能性较小。较少的滑动也将等于受伤。

投资一双自行车鞋的最好的事情是，如果您也室外骑自行车并且可以在健身房的任何自行车课中使用它们，它们都很棒。您当然不必Peloton自行车充分利用它们。大多数自行车鞋也可以在其他运动自行车上使用。但是，如果您被Peloton或其他家庭自行车吸引，请检查我们的指南最好的运动自行车。

快速列表

我们在2025年推荐的最好的自行车鞋：由我们的专家团队尝试和测试

为什么你可以信任现场科学 我们的专家审阅者花费数小时的测试和比较产品和服务，因此您可以选择最适合自己的产品。了解有关我们如何测试的更多信息。

Peloton自行车的最佳鞋子

Peloton鞋赢得了我们的头把交椅，这是Peloton自行车的最佳鞋，也许并不奇怪。毕竟，这就是他们专门设计的。这是旋转天堂的比赛。

但是，即使您不知道它们是Peloton，您也会发现它一英里。它们以Peloton的标志性颜色（黑色和白色）出现，即时可立即的P溅到鞋子和皮带上。而且您必须以这种方式喜欢设计，因为那是它唯一的颜色。

这双鞋带有外观三角洲防滑钉，可以为您节省一些FAFF（也有可能现金）。他们在僵硬和柔性之间完美地踩着界限，并具有轻巧且透气的合成鞋面和网状通风孔，可轻松通风。

脚踝和脚跟很好地填充了，鞋子模具很好地踩到了您的脚上。硬塑料外底剪断时可提供足够的刚性（提高循环效率和功率输出），并且与Peloton踏板相连时几乎没有浮动（脚移动）。

如果有缺点，那是Peloton鞋肯定靠在狭窄的一侧，因此更长的脚趾盒可能会开始感到有些局促。对于更宽的脚的骑自行车的人来说，这可能是一个特殊的问题。

Peloton使用的独特棘轮夹系统 - 同时两个厚实的前脚魔术丝布带 - 也需要一些时间来弄清楚，但是一旦您弄清楚了，这是一种将鞋子紧身的绝妙方法，可根据您的确切标准调整鞋子的紧密度。总的来说，如果您可以适应更硬的鞋子，则Peloton对可能适合您。

• 阅读我们的完整Peloton自行车鞋评论

预算上最好的自行车鞋

在骑自行车制造方面，Shimano是世界上最著名的名字之一。因此，当我们乘坐Shimano RC1自行车鞋旋转时，我们的期望很高。值得庆幸的是，Shimano并没有放在自己的桂冠上：这些鞋子像手套一样合身，可调节耐用。

当涉及到设计时，Shimano已经采取了“更少的IS”方法，坚持了两个蓝色和黑色的调色板。这是一个时尚，低调的外观，我们喜欢它。为样式添加功能，有三个快速拟合魔术贴带，可以快速固定您的脚。

合成皮革鞋面具有高度透气性，可减少重叠以帮助最大程度地减少任何热点，而尼龙网格面板有助于改善通风并减少水分保留。鞋底还有一个前脚通风口可以帮助您。

最优质的自行车鞋具有碳足板，而对钱包友好型的Shimano选择了增强的玻璃纤维外底。这效果很好，可以达到刚性之间的平衡并很好地给予。在自行车上的辛勤工作中，他们不仅仅拥有自己的自行车，包括严格的上坡攀登和冲刺。

它们确实会紧紧抓住，因此您可能会考虑购买这些鞋子的尺寸，或者您可能会发现脚趾在您的座位上和坐下时都靠在脚趾帽上，努力工作。

但是，虽然脚趾盒可能很紧，但脚后跟柔软，浓密且填充良好。对于入门级鞋，这些鞋子无可否认的耐用且坚固。

Shimano RC1无疑是更基本的模型之一，没有奇特的特征可说，但是我们对简单的方法进行了评分。它们看起来只会兼容达美防滑钉，您需要单独购买防滑钉，但是不到100美元 - 我们出售了。

• 阅读我们的完整Shimano RC1自行车鞋评论

长期穿着的最佳自行车鞋

很难找到有关这些Giro政权自行车鞋的负面词，这就是我们爱他们的程度。它们是风格和实质的最终婚姻，尽管价格昂贵。

鞋帮足够灵活，可以很好地塑造到脚，尽管也许它缺乏您在顶级骑自行车鞋中可能发现的刚性。但是，双Boa L6表盘使您可以精确地将鞋子固定在前脚和脚踝上，这是用鞋带或魔术贴带有鞋带的优质型号较少。

这种固定方法还可以防止夹住，并使您可以将鞋子个性化成脚部。中脚和前脚受益于针刺性穿孔，可帮助您在炎热和出汗的运动过程中呼吸，而僵硬的碳复合底板（市场上最好的材料之一）可提高您在推动踏板时的电力传递和效率。

在设计方面，极简主义的外观和类似袜子的滑动质量确实将这些鞋子提升到了一些同龄人之上。它们既光滑又苗条，确实与市场上许多更笨拙的车型脱颖而出。再加上高级功能，这超出了鞋子的价格标签。

这双鞋的唯一缺点也许是BOA-Dial Pop-Relese功能，这意味着您在不释放所有张力的情况下不能松开电线鞋带，但这并不损害质量。

我们的测试人员称这些鞋为轻量级的第二皮肤，我们确信它们会在Peloton爱好者和户外自行车爱好者中引诱。

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宽脚骑自行车的人最好的自行车鞋

他们可能不会为市场上最好的鞋子赢得任何奖品，但是Venzo Sincanty Cycling鞋缺乏微妙的奖品，它们不仅可以弥补舒适和性能。宽阔的骑自行车的人欢喜，因为我们的自行车鞋综述的宽敞补充是我们的选择。

它们不仅非常适合宽大的脚，而且价格合理，价格低于100美元，还包括外观三角洲防滑钉。尽管鞋子也与2螺栓和3螺栓防滑钉兼容，因此，无论您的防滑钉需求如何，您都可以放心。

当然，您一定要找到更宽敞的骑自行车鞋。低剪下的脚跟，柔韧的前脚和9°的浮子（连接到踏板时可用的脚部运动）都在鞋子中最终享受而不是容忍。合成的上层和超轻质的网眼非常透气，可移动的袜子衬里，充足的缓冲和稳定的外底都为舒适的因素提供了极好的舒适性。但是，铁杆骑自行车的人可能更喜欢更坚固的鞋子，可以增加其功率输出。

Venzo的三个厚的魔术贴表带确实有点过时，这尤其是因为该系统有时会缺乏对您的脚的有效支撑。但是，在这对中，它们将脚包裹得很漂亮，因此我们可以放开对更现代的Boa-Dials（目前）的偏见。

一个缺点是倾斜的高跟鞋，容易引起擦伤。我们甚至还不完全确定为什么它们是设计的一部分，因为高跟鞋是我们将更多地与旨在减少脚跟罢工影响的跑步鞋相关联的东西。但是，尽管总体而言，这双鞋看起来像是90年代的回落，但我们肯定会继续前进。

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最佳骑自行车鞋

如果外观对您很重要（我们不判断，如果您看起来不错，您的表现更好！），那么Nike超级骑自行车鞋就是您的选择。他们拥有耐克所期望的所有风格。不同的配色甚至具有闷热的调色板名称，例如深红色的幸福和珍珠白，耐克的签名tick脚在一边自豪地盖章。它也从我们这里得到了很大的滴答。

而且他们看起来不错。超级骑自行车鞋几乎一无所有，它们的超灵活的网眼鞋面可允许出色的透气性。这是一个远离市场上一些无情的鞋面的世界。

同时，坚硬的塑料鞋底提供了优化能量回报的必要刚度，跨界钩子和循环魔术丝带固定了前脚和高跟鞋，而零件橡胶底座则具有较高的抓地力，可以舒适地俯冲自行车。

一个高度理想的特征是嵌入式防滑钉，它可以穿过鞋子的鞋底，并使防滑钉几乎与地面齐平。这使骑自行车的鞋子更让人联想到普通的教练，这使得行走更加舒适（嘈杂）。

但是，我们会警告它们，它们非常紧密和狭窄，因此，如果您想从透气设计中受益，我们强烈建议您使用整个尺寸。

耐克通过提供2螺栓和3螺栓兼容性以达到最大多功能性，但耐克已分别出售，而超级奖则不是超级省的。但是，它们确实带有垫圈，螺栓螺钉和适应性的防滑钉插入板（适合您的防滑钉）。

• 阅读我们的完整耐克超级自行车鞋评论

狭窄脚的最佳自行车鞋

如果您是一个狭窄的骑自行车的人，他花了很多年的时间在寻找完美的一对，那么我们可以建议Fizik Tempo RS过度弯曲吗？它们是精美的，具有贴合的手套般的合身性。该设计可能会分解意见，但我们喜欢它。

从技术上讲，R5位于中端市场，但仍然很昂贵，而且没有防滑钉。但是，关于鞋子的一切外观和感觉都很高，这是菲齐克意大利鞋类品牌的典型代表。颜色组合很漂亮却又简单，BOA-Dial系统提供了微观的调整（以及魔术贴带），以轻轻地拥抱您的脚 - 而不是挤压它。穿孔上的鞋面使用无接缝的微型蛋白与碳纤维增强的尼龙复合材料鞋底，旨在提高循环效率。

卖出的是过度曲线（构造）方法，它是符合人体工程学设计的，带有交错的项圈，遵循您的脚的自然轮廓；这意味着鞋子符合您的自然脚形状，而不是反之亦然，并且既聪明又非常舒适。热天气的骑自行车的人可能很难用鞋子呼吸，因为穿孔在脚趾箱周围停止，并且在其他地方没有内置的通风口可以播放脚。脚趾箱是一个挤压，但这完全可以适合，因为鞋子（整体上）经过精心设计，考虑到其狭窄的用户。

• 阅读我们的完整fizik tempo超过R5评论

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Peloton最好的鞋子：比较

我们的专家顾问

如何为Peloton选择最好的鞋子

鉴于如此拥挤的市场和许多不同的选择，选择最佳的鞋子或其他自行车活动可能很困难。因此，我们以玛丽·纳皮尔（Marie Napier）的形式提出了一些专家意见psycle。

Napier证实，2螺栓防滑钉系统更适合山地自行车，而3螺栓对于道路循环和室内旋转自行车的功能很好。

她说：“三个螺栓防滑钉将使骑手与踏板更稳定，因为防滑钉和踏板具有更大的表面可以夹入。”

纳皮尔（Napier）告诉《现场科学》（Live Science），尽管旋转的风扇经常选择3螺栓防滑钉（SPD-SL和Elow Delta），但讲师倾向于更喜欢2螺栓SPD防滑钉来更快地过渡。

她说：“他们经常有一种叫做'凹陷的防滑钉'的东西，以使行走更轻松。” “时尚意识的买家也可能倾向于2螺栓系统，有些品牌也会牢记旋转的粉丝。”

有关的： Peloton vs echelon

那么，一种防滑钉对于电力传输比另一种防护措施更好吗？纳皮尔说，这种区别确实很小，而且实际上不必担心 - 专注于舒适性和兼容性。

她解释说：“购买鞋子时最重要的是确保它们与您的自行车或健身房或旋转工作室的防滑钉兼容。” “而且检查鞋子也不太小，因为这可能会引起麻木。您应该能够在鞋子里摆动脚趾。”

您的预算是多少？

生活危机的成本意味着寻找便宜货比以往任何时候都重要。好消息是，我们测试的一些预算自行车鞋实际上比较昂贵的鞋子要好。

高级鞋，就像Rapha Classic由碳纤维和其他高质量材料制成，以提供更硬的鞋子，据说可以改善电力传输。它也可以使它们更耐用，但是将预算范围设置为80-100美元，应该足以确保您的自行车鞋将持续使用。

您喜欢哪种皮带？

就个人而言，我们是带有展带绑带系统的鞋子的迷 - 而不是鞋带，这些使用的小转盘会收紧细线。这种现代的鞋带系统确实可以帮助您在骑自行车的推动运动过程中将脚固定在适当的位置，并且您会发现BOA-Dial皮带比传统的鞋带或魔术贴系统越来越普遍。

话虽如此，许多讲师和骑手更喜欢旧学校的鞋带或魔术贴，因此最好尝试一些样式，以了解最适合您的风格和风格最适合您。

鞋子上需要什么样的“上部”？

我们建议选择中等僵硬和耐用的鞋面。更硬的鞋有助于提高踏板的效率，并且在室外周期上的使用寿命更长。但是，如果您更喜欢耐力骑行，请尝试找到一件轻巧且半缠身的鞋子，因为您仍然想要舒适而不是滚开马鞍。仍然不确定吗？测试由合成上层制成的鞋子作为起点。

需要什么样的鞋底？

碳足板和碳纤维增强材料通常受到高级鞋品牌的青睐，因为它们会产生更刚性。这就是为什么许多骑自行车的人经常选择这种类型的鞋子的原因，因为他们往往更坚硬。但是，如果您需要一些更具预算友好的东西，那么尼龙和玻璃纤维溶液仍在那里，以供质量和耐用性。

关于室内骑行的鞋子，您需要了解的一切

穿骑自行车鞋的好处

几乎所有高级自行车，包括Peloton，以及所有顶级自行车鞋都使用夹式系统来固定脚。这样可以使它们牢固地固定在适当的位置，还可以在冲刺和上坡攀登期间的体重分配。专家说，这提供了更好的脚踏型连接，尤其是在您节奏的推拉阶段（踏板每分钟的旋转次数）。

简而言之，被夹在踏板上会帮助您在骑自行车的情况下更加“一个”，因为您的脚在踏板或转移体重时会脱落的可能性较小。被夹住可以使您可以随着踏板和曲柄的延伸而更加流畅地移动。

我们如何测试

本指南中的所有自行车鞋都经过我们的彻底测试经验丰富的健身套件评论者：热情的骑自行车的人，私人教练和健康教练，他们喜欢分享他们在室内骑自行车和运动服方面的广泛知识。每个模型都遵循确切的测试协议，以确保评论尽可能公平且充分详细。

在Live Science中，我们在专用测试中心或自己在家中的运动自行车上测试了所有自行车鞋。穿鞋至少一天后，我们在以下标准中从1-5得分：

1） 设计和功能。我们评估骑自行车鞋的外观，合身性和耐用性。它制成的材料是多么耐用和耐刮擦的耐用性？它有多少尺寸？它适合狭窄或宽脚的人吗？什么是剪辑兼容性？它有几种配色？这些自行车鞋有多时尚？

2）舒适。我们评估有问题的骑自行车鞋是否舒适（骑自行车），以及它们穿上并脱下的容易。他们需要打破吗？是也为我们的喜好缓冲吗？

3）性能。对于所有型号，我们至少要进行快节奏的HIIT课程和主动恢复会话。我们要确保经过测试的鞋子能够通过艰苦的锻炼来供电，并有助于提高自行车的性能。

判决。值得吗？经过测试后，我们将鞋子的总评分为五分，并总结了每个模型的优势和劣势，以及我们是否认为它们已经准备就绪。

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2025年3月19日：我们更新了引言和一些产品价格。

2025年2月13日：我们在“测试过程”中扩展了'我们如何测试' 部分。

2025年2月4日：我们添加了'比较' 部分。