通常将睾丸激素补充剂作为提高睾丸激素水平，增加性欲，改善性能并帮助锻炼肌肉的简便方法。这些主张听起来可能令人印象深刻，但是在许多情况下，没有足够的科学证据来支持它们。那么睾丸激素补充剂真的有效吗？而且，如果是，哪些是最有效的？
睾丸激素是负责发展特征的主要男性性激素，通常与男性气质相关，例如面部毛发和更深的声音。不过，这远不止于此。
“睾丸激素对于各种身体功能很重要。”Shaan Patel博士，医生和TED Health的医疗总监。 “低睾丸激素的症状范围从抑郁症和脑雾到低精子数量和性欲降低，因此保持健康的睾丸激素水平对于整体健康很重要。
性腺肿是当人体无法产生足够的睾丸激素时发生的情况。许多人在生活中的某个时候会遇到睾丸激素水平的问题。那时，睾丸激素补充剂进来：它们的目的是替换失去的睾丸激素，要么促进其体内产量。
在本文中，我们将深入研究睾丸激素补充剂的世界。我们还将研究它们的安全性和功效，以便更好地了解可用治疗方案。但是，在介绍任何补品之前，最好始终咨询您的医生。
是什么导致低睾丸激素水平？
睾丸激素水平全天变化是正常的。他们在清晨达到顶峰，随着一天的进行而减少。睾丸激素水平在我们的寿命中也波动。实际上，衰老是导致性腺功能不全的最大因素之一。如运动医学日记，40岁以后，男性睾丸激素水平每年下降1％-3％。
某些医疗状况和治疗也会导致性腺自治方。它们包括：
- 睾丸受伤
- 睾丸癌
- 2型糖尿病
- 肥胖
- Klinefelter综合征和其他遗传疾病
- 垂体疾病，例如库欣综合症和肢端肥大
- 甲状腺疾病
- 艾滋病病毒
- 炎症性疾病，例如结节病或结核病
- 化学疗法和其他癌症治疗
- 阿片类药物
饮食在调节睾丸激素方面也可能发挥重要作用。如内分泌与代谢的专家评论日记，饮食不足锌，镁，维生素d多酚可以破坏大脑通信的通信，并增加出现性能的风险。慢性酒精滥用也导致睾丸激素水平降低，如酒精研究与健康。
慢性心理压力是睾丸激素水平较低的另一个潜在原因，如生理与行为杂志。但是，他们指出，并非每个人都可能以相同的方式做出反应。压力管理技能较差和不稳定的社会关系的个人可能会在睾丸激素水平上发生更多的波动。
什么是睾丸激素补充剂？
睾丸激素替代疗法（TRT）
TRT（或雄激素替代疗法）通过将合成睾丸激素直接输送到体内来起作用。可以将这种激素注入臀部，直接用药物斑块涂在皮肤上或用片剂给药。但是，不建议使用这种方法前列腺癌，流血问题和严重心血管疾病。
增强睾丸激素的补充
当睾丸激素替代疗法不可能时，睾丸激素补充剂或“睾丸激素助推器”往往会使用。它们在运动员和健美运动员中也很常见。睾丸激素的补充剂包括使用雄激素和雄激素二醇等受控物质，以及诸如脱氢表雄酮（DHEA）和D-天冬氨酸（DAA）等非处方疗法。它们还可能包含植物提取物，草药和其他被视为增加这种激素产生的营养素。
根据在国际阳ot研究杂志，常见的“增强睾丸激素”成分包括tribulus terrestris，Eurycoma longifolia（Longjack植物），锌，L-精氨酸，天冬氨酸，角质山羊杂草和Yohimbine。
睾丸激素补充剂有效吗？
睾丸激素替代疗法
根据发表在治疗和临床风险管理杂志，TRT可能会为患有性行为性的男性带来一系列好处，包括性能，性功能，骨密度，肌肉质量，身体成分，情绪，血细胞形成，认知，生活质量和心血管疾病的改善。
许多研究还表明，TRT可能有助于治疗勃起功能障碍，，，，肥胖和与年龄相关的肌肉力量丧失。更重要的是，睾丸激素治疗似乎可以有效减轻抑郁症状，如贾玛精神病学杂志。
增强睾丸激素的补充
围绕睾丸激素补充剂存在争议。尽管有许多令人印象深刻的营销主张，但科学家通常并不相信他们辜负了炒作。
帕特尔说：“尽管有大量证据和研究表明，医生为治疗睾丸激素缺乏症的药物有效，但在这些规定的药物之外，没有补充剂或产品在临床上被证明是安全有效的。”
然而，研究表明，其中一些潜在的“睾丸激素促进”成分确实可能有助于做出性能。但是，它们的效果可能取决于接受他们的个人，剂量和治疗持续时间。那么，我们对常见睾丸激素补充剂有什么了解？
雄激素是用于促进睾丸激素水平的弱合成代谢类固醇。根据发表在分子期刊，这是一种有效的睾丸激素补充剂，但会产生副作用。结果，只能提供医生的处方。它也被世界反兴奋剂机构和国际奥林匹克委员会禁止的绩效增强毒品列为。
DHEA是研究最多的非处方成分之一。根据发表在实验老年病期刊，DHEA可能有助于提高睾丸激素水平。但是，与男性相比，这种影响在女性中往往更为重要。另外，您可能需要每天服用超过50毫克的时间才能获得最佳效果。睾丸激素补充剂倾向于将DHEA与D-天冬氨酸相结合。如国际生殖生物医学杂志，DAA在对动物进行的研究中表现良好，但在人类中没有产生相似的结果。
另一种睾丸激素补充剂是一种名为Tribulus terrestris的植物的提取物。如饮食补品杂志，一些动物研究表明，它显着提高了睾丸激素水平，但是只有当贡献是合并补充剂的一部分时，这种作用才在人类中注意到。因此，没有证据表明这种成分可以直接增强睾丸激素的产生。
某些草药和香料可能有可能充当睾丸激素补充剂。但是在许多情况下，这项研究仍处于起步阶段。一些研究已经表明，胡芦巴种子提取物，ashwagandha根提取物，亚洲红人人参和福斯科利根提取物可能是有益的。根据发表在生物分子期刊，姜提取物也可能会增加睾丸激素水平。
一些维生素和矿物质被添加到睾丸激素补充剂中。实际上，许多微量营养素有助于男性生殖系统的正确功能。但是，在睾丸激素水平方面，研究往往会产生矛盾的结果。
锌是一个例子。一项发表在营养期刊表明，六个月中少数不足的老年男性补充锌会导致血清睾丸激素几乎增加了两倍。但是另一个学习表明类似的方法对吃足够的锌的雄性睾丸激素水平没有任何影响。
维生素D是另一个例子。根据发表在内分泌杂志，维生素D缺乏症与性腺功能减退之间存在很强的联系。同时，科学家临床治疗学杂志认为，维生素D对睾丸健康可能很重要，但是没有证据表明这种营养素会影响睾丸激素水平。
睾丸激素补充剂有副作用吗？
睾丸激素替代疗法
根据发表在治疗和临床风险管理杂志，TRT可能会加剧前列腺肿大，肝毒性，血液闭合疾病，睡眠呼吸暂停和严重心力衰竭的症状。注射睾丸激素的人可能会在注射现场附近遭受疼痛和肿胀。局部睾丸激素凝胶和斑块也会引起过敏反应。
TRT上的人们需要定期检查其睾丸激素水平。否则，他们的睾丸激素水平可能升高。睾丸激素过多的副作用包括：
- 粉刺
- 脱发
- 头痛
- 侵略性行为
- 精子数量
- 失去性欲的丧失
- 勃起功能障碍
- 高血压和心脏问题
- 较高的红细胞计数
- 前列腺肥大
- 肝损害
“如果您服用正常衰老而不是治疗疾病的睾丸激素，副作用可能更有可能。”医疗方向。 “睾丸激素补充剂会影响前列腺，并导致前列腺癌的风险增加。”
增强睾丸激素的补充
过量用睾丸激素促进补充剂也可能导致过度睾丸激素水平和相关的副作用。对于非处方产品，这特别容易，因为医疗专业人员没有监视它们的使用。更重要的是，许多促进睾丸激素的成分尚未得到彻底研究，可能会带来未知的风险。
帕特尔说：“这种补充的潜在风险大于收益。” “许多补充剂不受FDA（美国食品药物管理局）或MHRA（药物和医疗保健产品监管机构）的调节。此外，这些补充剂甚至可以降低体内天然睾丸激素水平。如何使用这种模仿睾丸激素来使您的身体不再能够产生它，从而使某些睾丸激素助推器可以包含“睾丸激素”。
您可以自然增加睾丸激素水平吗？
饮食
营养在调节睾丸激素水平方面起间接但重要的作用。富含水果，蔬菜，瘦蛋白和健康脂肪的饮食是防御系统的第一道防线炎。根据发表在老年男性杂志，睾丸激素缺乏症与促炎信号蛋白的产生增加密切相关。
某些大量营养素的饮食过多或不足也可能影响您的睾丸激素水平。数据从健康调查中表明，食用糖粉的饮料是年轻，成年男性的性腺功能减退的重要原因。
减肥
根据评论肥胖评论，睾丸激素是肥胖和代谢性疾病发展的关键激素，例如胰岛素抵抗和血脂异常。同样，多余的体重会导致睾丸激素水平降低。帕特尔说：“肥胖直接与低睾丸激素有关。” “腰部尺寸增加了四英寸，可以使您的睾丸激素低高达75％。”
锻炼
有证据表明，某些类型的体育活动可以暂时增加睾丸激素水平。根据发表在内分泌调查杂志，剧烈运动和抵抗训练特别有助于睾丸激素的产生。同时，科学家力量与调节研究杂志认为这种方法可能对不遭受性能不良的男性不起作用。
- 有关的：运行会增加睾丸激素吗？
睡觉
晚安睡眠可能有助于预防低睾丸激素水平。根据发表在睡眠医学期刊，持续超过24小时的睡眠剥夺可能特别有害。
本文仅是出于信息目的，不打算提供医疗建议。
