奶酪真的能让你做坏梦还是更生动的梦吗？

人类与奶酪有一种奇怪的关系。它非常受欢迎，甚至整个节日都致力于它——比如从山坡上滚下来的节日。大多数人都有自己最喜欢的奶酪类型，喜欢与葡萄酒、饼干或其他美食搭配。但在我们的文化中，伴随着奶酪这种奇怪的、近乎神秘的地位的是一个持久的观念：吃太多奶酪会让你做噩梦或生动的梦。但这种谨慎的信念真的是真的吗？

尽管它很受欢迎，但似乎没有什么证据支持它。这并不是说这个古老的神话没有一定程度的真实性，但它可能不是你首先假设的事实。

奶酪是某种（美味的）刺激梦想的物质的想法可能已经存在了几个世纪，尽管它本身并不存在。早期的系统如体液学说（希波克拉底-盖伦传统），从古希腊时代到 17 世纪末主导了西方医学^th世纪以来，人们相信某些难以消化的食物可能会导致噩梦。

尽管这种医疗体系最终让位于经验方法，但食物（以及更普遍的消化不良）会导致不良后果的观点已经卡住了。

在 19^th二十世纪，奶酪以及杏仁、黄瓜，甚至鳄梨都被认为会造成噩梦。这个想法明确地表达在圣诞颂歌，当埃比尼泽·斯克鲁奇指责鬼魂罗伯特·马利是他未消化的膳食的产物。

这个想法是2005 年，英国奶酪委员会（现已解散的推广组织）资助了一个学习将吃蓝奶酪与生动的梦联系起来。相比之下，研究得出的结论是，吃切达干酪会让人们梦见名人。

这项研究本质上并不太科学，也没有在同行评审的期刊上发表，但它在公众心目中巩固了奶酪和梦想之间的联系。

目前，似乎没有任何可靠的科学证据表明奶酪会导致噩梦，但一些人假设其乳制品成分可能发挥了作用，但即使这一点也存在争议。

2015年，一学习研究将食物和饮食视为噩梦的潜在原因，发现 382 名参与者中约 17.8% 的人将噩梦和睡眠质量差归咎于乳制品。

然而，该研究并未得出两者之间的因果关系和梦想本身。相反，它表明各种解释可以解决这种关联，包括“民俗假说”，它基本上将其视为一种文化现象。

作者写道：“这一假设规定，个人认为特定食物会影响他们的梦想的倾向源于对食物的信念的同化，这些信念在家庭、群体或更广泛的文化中代代相传。”

“某种文化中的一些成员可能会错误地认为，一个流行的民间故事，比如泡菜会导致奇怪的梦，适用于他们，但事实并非如此。”

作者还认为，错误归因也可能在这里发挥作用，与民间传说假设类似，人们认为某些食物和梦之间的联系可能是错误的。

但虽然奶酪实际上可能不会导致确实，对于食物、饮食和做梦或睡眠之间的关系还没有太多的研究，考虑到几个世纪以来人们一直将食物和饮食与梦联系起来，这可能被认为是相当奇怪的。

也许某些饮食习惯和我们的梦想之间可能会在未来出现某种间接联系，但目前我们只能得出这样的结论：如果你在吃完奶酪板后做了恶梦，那么奶酪很可能是无辜的。

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