如果您感到壓力重重，不確定未來，甚至身體不安全，請不要驚慌——您絕對不是一個人。
新的調查結果顯示美國人焦慮程度過去一年中，這種焦慮感急劇增加，近 40% 的受訪者表示，他們比一年前感到更焦慮。
這是一個相當大的尖峰——緊接著一個36% 跳躍2016 年至 2017 年間——這意味著今年的全國平均水平焦慮分數已經傾斜滿分100分以上：目前排名第 51 位，自 2017 年以來上升了 5 個百分點。
「這項民調顯示，美國成年人越來越焦慮的特別是關於健康、安全和財務方面，”說美國精神醫學會主席安妮塔·埃弗雷特 (Anita Everett) 贊助了這項調查。
「這增加了壓力並且焦慮可以顯著影響人們生活的許多方面，包括心理健康，並且可以影響家庭。
今年美國人報告感覺更加焦慮的調查涵蓋五個關鍵領域—健康、安全、財務、政治和人際關係。
對財務的焦慮達到了 2017 年以來的最大水平，人們擔心是否有足夠的錢來支付帳單和其他費用。
但這還不是美國人最擔心的。
造成人們最焦慮的兩件事是健康（68% 的受訪者感到極度或有些焦慮）和保證自己或家人的安全 (68%)，財務緊隨其後，佔 67%。
雖然對政治的焦慮及其對日常生活的影響不太常見，但它仍然是超過一半的美國人（56％的受訪者）的壓力來源。
並不是說這些焦慮真的可以分解成整潔、孤立的房間。
可以說，這些擔憂往往是相互連結的，這在很大程度上要歸功於當今 24/7 的新聞週期以及構成現代生活的近乎持續的數位和社交連結。
馬薩諸塞州總醫院的精神病學家和壓力研究員埃里克·布伊（Eric Bui）告訴《每日郵報》：“它們似乎與目前主導政治新聞和對話的不同緊張領域相似。”波士頓先驅報。
「這些恐懼似乎可能會引發惡性循環，這可能會導致僵化的政治立場，進而加劇進一步的恐懼。」
這些答案是從 3 月和 4 月對 2000 多名成年人進行的全國代表性調查中收集的，並沒有傳達出很多關於人們心理狀態的好消息。
焦慮的增加對於男性和女性來說都很常見，並且在不同種族/民族和不同年齡的人中都存在。 雖然千禧世代比老年人更焦慮，但嬰兒潮世代的焦慮程度與年齡相關的峰值最高，比 2017 年的數字躍升了 7 個百分點。
我們似乎甚至無法在家人、朋友和同事身上找到安慰──近一半（48%）的受訪者表示對自己的人際關係感到焦慮。
遺憾的是，當然，這一切都沒有快速解決辦法。 而同時埃弗里特勸告嘗試的重要性減輕壓力– 例如定期運動、放鬆、健康飲食以及與朋友和家人在一起的時間 – 顯然，人們無法控制的外部因素是負面情緒激增的一個重要因素。
無論是政治動盪,身體脆弱性，或越來越清晰的前景迫在眉睫的環境災難，有太多的因素會引起我們的憂慮，而且沒有一個簡單的開關可以讓我們輕鬆關閉。
塔夫茨醫療中心的精神病學家約翰·薩金特告訴記者：“我們天生就能感知威脅並做出反應。”波士頓先驅報。
“事實上，這些事情是你無法透過立即行動來控制的。”
但最引人注目的是，人們極度焦慮的單一最高來源。2018年業績。
令人驚嘆的36%的受訪者表示，他們對保護自己或家人的安全感到非常焦慮。
當超過三分之一的人有這種感覺時，你就知道還有很多工作要做。
調查結果可在APA 網站。
