睡眠不足不僅會導致我們下午趴在辦公桌前，感到暴躁一項新的研究表明，它還會削弱大腦神經元之間的重要溝通。
研究人員表示，大腦訊號網絡的減弱會導致記憶力減退和注意力不集中，在某些方面類似於喝醉酒。
這項研究背後的國際團隊希望看到睡眠不足的問題得到更嚴肅的對待，無論是它對我們自己的身體造成的傷害，還是我們在開車或做日常工作時可能面臨的風險。
“我們發現，身體睡眠不足也會剝奪神經元正常運作的能力，”首席研究員伊扎克·弗里德說，來自加州大學洛杉磯分校 (UCLA)。 “這會導致我們對周圍世界的感知和反應出現認知失誤。”
Fried 和他的同事研究了 12 名準備接受手術的患者癲癇，這意味著他們的大腦已經安裝了電極，可以在手術前嘗試檢測癲癇發作的位置。
每位志願者都被要求盡快對一系列影像進行分類，同時研究人員測量大腦內神經元的放電情況。 總共記錄了 12 名參與者近 1,500 個腦細胞的活動。
特別關注的是神經元顳葉，其中管理視覺感知和視覺記憶。
研究發現，隨著患者變得更加疲勞，神經元放電活動減慢並失去力量。
“我們著迷於觀察睡眠不足如何抑制腦細胞活動，”團隊成員之一說道，來自以色列特拉維夫大學的 Yuval Nir。 “與通常的快速反應不同，神經元反應緩慢，放電更弱，而且它們的傳輸比平常拖得更久。”
建議的掃描睡眠不足幹擾了神經元將所見的內容轉化為連貫思想的能力，就像疲倦的駕駛者需要一段時間才能對走到路上的行人做出反應一樣。
研究人員還注意到，類似睡眠的電波會擾亂大腦的某些部分，就好像某些區域在打瞌睡並導致精神注意力不集中，而大腦的其他部分卻繼續正常運作。
值得注意的是，12 個樣本量非常小，在有更多數據可供查看之前，我們應該謹慎地在更廣泛的人群中推斷這些結果。
然而，疲勞與道路交通事故之間的關聯並不是什麼新鮮事：估計光是在美國，每年就有數百人死亡和數千人受傷是因為司機在方向盤上打瞌睡且反應不夠快造成的。
這項新研究讓我們詳細了解睡眠不足如何影響大腦？ 至少在這個由 12 名癲癇患者組成的樣本中，正在執行這項特定的任務。
以及任何曾經熬夜了你會知道它如何讓人難以集中註意力，並導致一種腦霧。 顯然這是因為你的神經元速度減慢了。
研究人員表示，在某些方面，這與喝醉了開車，因為記憶和決策能力受損？ 因此，也許我們需要對疲勞駕駛者採取與醉酒駕駛者相同的規則。
“嚴重疲勞對大腦的影響與飲酒過量類似。”弗里德說。 “然而，目前還沒有法律或醫學標準來識別路上過度疲勞的司機，就像我們識別醉酒司機一樣。”
該研究發表於自然醫學。
研究人員還製作了一個影片來總結這項研究，您可以在下面看到：
