根據新的研究評論，無法獲得足夠的閉嘴可能會增加您因心髒病或中風而發育或死亡的風險。
睡眠每晚不到六個小時研究研究員Francesco P. Cabpuccio博士說，因心髒病的發展或死亡的風險增加了48％，並從中風出發或死亡的風險增加了15％。
睡眠太少會導致冠狀動脈心臟病Cabpuccio告訴MyHealthNewsdaily，通過增加“血壓和膽固醇，肥胖和2型糖尿病的誘導以及激活低度炎症的激活”和中風。
卡布奇奧和他的同事們研究了過去15項研究的數據，其中包括474,684名參與者，緊隨其後的是7至25年。他們確定了4,169例冠心病病例，3,478例中風和8,420例心髒病。
研究中的人們被問到過去一周的睡眠幾個小時。那些報告的人得到六個或更少的小時該研究說，一個晚上的睡眠與每晚七個或八個小時的睡眠患者患心髒病或中風的風險更大。
誰睡覺該研究說，每晚9個小時或更長時間也面臨著心髒病的風險增加。他們的風險比睡7或八個小時的人高41％。
Cabpuccio說，研究人員無法量化連續多少個過分或太多睡眠的晚上來產生不良的健康影響，因為研究中的人們報告了自己的睡眠習慣。
卡布西奧說，這些發現僅適用於成年人。通常，兒童應每晚睡覺約10或11個小時，10至17歲的青少年應獲得8.5至9.25小時，並且成人應該有七到九個小時根據國家睡眠基金會的說法。
過去的研究還表明，睡眠持續時間與健康有關。 2003年《糖尿病護理》雜誌上的一篇文章表明，每晚睡覺五個或更少的時間與糖尿病的發展有關。
許多研究，包括Cabpuccio的2008年《雜誌睡眠》中的一項研究，發現與每晚睡10個或更多小時睡覺的孩子相比，睡眠短暫的兒童更有可能肥胖。 2008年在《美國臨床營養雜誌》上進行的一項研究表明，每晚睡得不到五個小時或每晚八個或九個小時的老年婦女比每晚睡覺六或七個小時更有可能肥胖。
這項新研究今天（2月8日）在《歐洲心臟雜誌》上發表。
傳遞：每晚六個或更少的小時睡覺與因冠心病或中風而出現或死亡的風險增加。
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