不好的回憶不僅是我們有意識的思想的一部分，而且在我們的無意識中留下了痕跡。但是現在，新的研究表明，積極試圖忘記不必要的記憶可以幫助消除這種無意識的痕跡。
在一項新研究中，研究人員向人們展示了成對的圖像，有時會要求參與者試圖忘記對象的第一個圖像。研究人員想看看這樣的故意遺忘是否可以改變參與者以後能輕鬆地識別該對象的圖像，這一次幾乎隱藏在“視覺噪音”後面，還是對象的拼命圖像。
通常，在人們看到圖像（說咖啡杯）之後，即使它被這種視覺噪音掩蓋了咖啡杯，他們也可以更容易地識別出另一個圖像。那是因為大腦第一次做了一些工作來建立咖啡杯的心理代表。 [您對大腦不了解的10件事這是給出的
但是，在研究中，事實證明，如果參與者試圖忘記第一個，則很難在背景噪音中識別對象。
而且，主動試圖忘記一個物體也改變了該圖像的無意識的大腦表示學習昨天（3月17日）在美國國家科學院的期刊論文集中發表。
當人們試圖忘記某些東西時，“基本上，您正在關閉通常在看到該對象的地方，只是為了阻止它進入意識，”英格蘭劍橋大學的神經科學家邁克爾·安德森（Michael Anderson）說。 “這樣做的副作用是，咖啡杯的記憶痕跡都在那兒，它們被削弱了，後來，當您必須在視覺噪音中檢測到杯子時，您會發現更加困難。”
不知不覺中
安德森說，據信，對象的心理表示，例如第一個咖啡杯，它存儲在視覺皮層中，即實際上有“看見”的大腦部分。這種內存跟踪與一個人可以回憶的有意識記憶不同。
在這項研究中，使用fMRI的研究人員在觀看圖像時研究了參與者的大腦活動，並發現當人們想起了他們試圖忘記的圖像時，與他們沒有試圖忘記的圖像相比，大腦視覺感知區域中的活動減少了。
研究人員說，這表明人們可以故意限制對這些記憶的視覺感知的重新激活，並阻止他們進入有意識的思想。
學習忘記
儘管這一發現指出了積極試圖忘記記憶的可能性可以幫助經歷過創傷的人，但研究人員說，試圖忘記一個情緒強烈的記憶就像研究中的實驗中所做的那樣，可能不像忘記咖啡杯的記憶那樣簡單。
安德森說：“我當然不認為這是你一擊可以做的。我認為你必須堅持下去。”
在研究中，研究人員檢查了人們的內存響應他們看到圖像後不久。一個開放的問題是，事件發生了多長時間，人們可能會以損害無意識的記憶痕蹟的方式抑制不必要的記憶。
安德森說：“如果我們等待一些時間，事情可能會有所不同。”
在未來的研究中，研究人員計劃要求人們從自己的個人生活中抑制記憶，以查看長期以來一直源於意識的記憶是否存在相同的影響。
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