春天可以帶來achoos，而今年比以往任何時候都更加興奮。在為那些沒有灰塵過敏的人留下來的人時，可以阻止打噴嚏，流鼻涕和水狀的眼睛，但對於那些冒險在戶外冒險的人來說，這是希望的。
梅奧診所提供了一些技巧，可幫助過敏患者減輕花粉和其他花粉的刺激性症狀過敏原這會觸發我們的免疫系統進行超速驅動。
其中包括：
1。減少接觸討厭的花粉
- 在空氣中有大量花粉和黴菌時，請在乾燥，大風的日子裡留在室內。在下雨之後，踏上戶外的最佳時間是有助於清除空氣的花粉。
- 由於這些園藝攪動了過敏原，因此將草坪的雜草和雜草拔掉為過敏免疫親戚。或者，如果您必須獨自去，請在外面時戴上防塵口罩。
- 由於您在室內返回時在衣服和鞋子上追踪花粉，請拆下外面磨損的衣服，以獲取額外的防禦措施，請淋浴以沖洗皮膚和頭髮的花粉。
- 您可能不得不對Fido說“不”。花粉緊貼寵物皮毛，因此最好在過敏季節禁止您的狗和貓從床或沙發上。
- 不要將洗衣服掛在外面，因為花粉可以粘在床單和毛巾上。
- 如果花粉計數異常高，請在打噴嚏和飲食開始之前開始服用過敏藥物。在這些時期，當花粉計數最高時，早晨還避免了戶外活動。
2。保持室內空氣清潔
- 花粉和其他過敏原的微小顆粒具有在室內偷偷摸摸的方法，因此，要使它們在房屋和汽車中跑出空調（使用過濾器）。
- 用除濕機將室內空氣乾燥。
- 在您的臥室中使用高效率顆粒空氣（HEPA）過濾器。
- 帶有帶有天顆粒或HEPA過濾器的真空吸塵器清潔地板。
3。春季清潔從未如此重要。這裡還有一些其他步驟可以幫助防止塵蟎（如果您過敏）：
- 包裹床墊，盒子彈簧和枕頭，防止過敏。
- 在水中清洗床單和毯子，至少加熱至130華氏度（54攝氏度）。
- 每週吸塵地毯。
- 用層壓地板或其他不會收集塵蟎和其他過敏原的硬質材料代替地毯，尤其是在您的臥室中。
這些措施對於許多過敏患者來說就足夠了。但是，如果您的季節性過敏繼續刺激您，蛋黃醬診所表明您可能需要皮膚檢查或血液檢查，以確切地找出什麼過敏原觸發您的症狀。這樣，您就可以弄清楚如何避免這些特定的觸發器，還可以幫助您的醫生確定最佳治療方法。
