Ozempic vs อาหารเสริม: นักโภชนาการเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับการเลียนแบบ GLP-1

ยา GLP-1 เช่น Ozempic และ Mounjaro ได้รับการประกาศให้เป็นยาที่สำคัญที่สุดบางชนิดความก้าวหน้าเลยทีเดียว-

สิ่งนี้ได้นำไปสู่ความต้องการมหาศาลสำหรับยาเหล่านี้ทั่วโลก ทั้งจากผู้ที่มีความต้องการทางการแพทย์ (เช่น ยาที่เป็นประเภท 2)) และผู้ที่ต้องการใช้ลดน้ำหนัก

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยอดนิยมและมีประสิทธิภาพมากมาย สิ่งนี้ได้นำไปสู่ผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งที่อ้างว่าทำงานเหมือน GLP-1 ที่ถูกโฆษณาและจำหน่าย – รวมถึงแพ็กของ“ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GLP-1”-

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้จะอ้างว่าอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้มีความคล้ายคลึงกับ Ozempic และ Wegovy แต่อย่างใด ผลประโยชน์ใดๆ ที่พวกเขาอาจมีจะมีเพียงเล็กน้อย – และผลข้างเคียงที่พวกเขาได้รับอาจไม่คุ้มกับความยุ่งยาก

ยา GLP-1

Ozempic และ Wegovy เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาตัวรับคล้ายกลูคากอน 1 (GLP-1) พวกเขาเลียนแบบฮอร์โมนเปปไทด์คล้ายกลูคากอน 1 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งผลิตในลำไส้ของเราในการตอบสนองต่ออาหาร-

GLP-1 เป็นฮอร์โมนอินครีติน อินเครตินมีความสำคัญเนื่องจากควบคุมความเร็วได้อาหารถูกย่อย- นอกจากนี้ยังสนับสนุนการปล่อยฮอร์โมน (รวมถึงอินซูลิน) ที่ช่วยให้ร่างกายของเราใช้สารอาหารจากอาหารที่เราบริโภค เช่น กลูโคส ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

GLP-1 ในร่างกายของเรานั้นคงอยู่เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้นไม่กี่นาทีหลังจากได้รับการปล่อยตัว – ในขณะที่ยาสังเคราะห์จะมีอายุการใช้งานยาวนานประมาณหนึ่งสัปดาห์-

ยา GLP-1 ได้รับการพัฒนาเริ่มแรกเป็นการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2- ล่าสุดได้รับการอนุมัติให้ควบคุมน้ำหนักแล้วผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน- ยา GLP-1 ชะลอการระบายท้องอย่างรวดเร็ว ทำให้ผู้ใช้รู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดสัญญาณสมองที่ควบคุมความอยากอาหารอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนักมาก

เพื่อตอบสนองต่อความนิยมของยา GLP-1 ขณะนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนหนึ่งกำลังวางตลาดว่าสนับสนุน GLP-1 หรือแม้กระทั่งสามารถทดแทนได้ อาหารเสริมหลายชนิดประกอบด้วยสารอาหารและสารสกัดจากพืชซึ่งผู้ผลิตอ้างว่าสามารถชะลอการขับถ่ายของลำไส้และการสลายสารอาหารได้เช่นเดียวกับยา GLP-1

เรามาดูส่วนผสมที่พบในอาหารเสริมเหล่านี้กันดีกว่า

ไซเลี่ยมจำไว้

ไซเลี่ยม ฮัสค์ เป็นใยอาหารชนิดหนึ่งมาจากสมุนไพรมีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้และเอเชีย

Psyllium ใช้ในทางการแพทย์เป็นยาระบายรักษาอาการท้องผูก- ก็ยังได้มีการอ้างว่าช่วยด้วยการจัดการน้ำหนัก– อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีข้อพิสูจน์เพียงพอสำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ในยุโรปในฐานะการเรียกร้องด้านสุขภาพ- ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถทำการตลาดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถูกกฎหมายในยุโรปหรือสหราชอาณาจักรได้

การศึกษาที่ได้ตรวจสอบผลของไซเลี่ยม ฮัสค์ ต่อสุขภาพ ได้แก่ขนาดเอวและไขมันในเลือดรายงานว่าไม่มีผลประโยชน์ที่สำคัญ

นอกจากจะไม่มีผลกระทบต่อน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญแล้ว การเป็นยาระบาย ไซเลี่ยม แกลบ อาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ท้องเสียและท้องอืด-

สารสกัดจากชาเขียว

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่สารสกัดชาเขียวได้รับการส่งเสริมให้เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก-

แต่การวิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่เกี่ยวกับสารสกัดจากชาเขียวที่เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันดำเนินการแนะนำว่าแม้ว่าการศึกษาบางอย่างอาจแสดงให้เห็นถึงคุณประโยชน์ (รวมถึงการลดน้ำหนัก) ผลลัพธ์เหล่านี้อาจมีการบิดเบือนโดยวิธีการที่ใช้ – การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่มีนัยสำคัญปรากฏอย่างมีนัยสำคัญโดยบังเอิญเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีรายงานว่ามีการเชื่อมโยงสารสกัดจากชาเขียวด้วยอาการบาดเจ็บที่ตับและแม้กระทั่งความล้มเหลว- หากใช้ก็ควรรับประทานตามขนาดที่แนะนำเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องระวังปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับอาหารเสริมและยาอื่นๆ รวมทั้งด้วยแอสไพรินและคาเฟอีนเนื่องจากสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง เช่น การตกเลือด

เบอร์เบอรีน

Berberine เป็นสารสกัดสมุนไพรยอดนิยมที่ได้มาจากบาร์เบอร์รี่อินเดีย เรื่องนี้มีเรื่องยาวประวัติการใช้งานในการแพทย์อายุรเวช และบางครั้งก็ใช้เป็นทางเลือกสมุนไพรสำหรับการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2– แม้จะมีหลักฐานที่จำกัดเกี่ยวกับประโยชน์ของมันก็ตาม

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนสามารถทำได้ทำให้เกิดการหลั่ง GLP-1ในห้องปฏิบัติการ – แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นไม่แน่นอน ดังนั้น เบอร์เบอรีนอาจมีผลบ้าง แต่จะเป็นการเพิ่มระดับ GLP-1 ตามธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งคงอยู่เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

นอกจากนี้เบอร์เบอรีนอาจมีผลข้างเคียงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดท้องเสียและส่งผลให้ท้องเสีย-

ทอรีน

บางทีอาหารเสริม GLP-1 ที่น่าแปลกใจก็คือทอรีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่พบในหอย ผลิตภัณฑ์นม และเนื้อสัตว์ รวมถึงส่วนผสมเพิ่มเติมในเครื่องดื่มให้พลังงานมากมาย-

ทอรีนมีการเชื่อมโยงทางเมตาบอลิซึมกับการกระทำของ GLP-1– โดยงานวิจัยพบว่าระดับทอรีนในผู้ที่มีระดับ GLP-1 ต่ำต่ำกว่า ในการศึกษาของหนูพบว่าโมเลกุลทอรีนสามารถเพิ่มระดับ GLP-1 และปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคสได้ แต่จนถึงขณะนี้ การวิจัยในมนุษย์ระบุว่าทอรีนมีประโยชน์อย่างจำกัดเท่านั้นโรคเบาหวานและการควบคุมน้ำหนัก– จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ผลกระทบใดๆ ที่ทอรีนอาจมีจะมีผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากสามารถเพิ่ม GLP-1 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายได้เท่านั้น ซึ่งจะถึงจุดสูงสุดในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น

โครเมียม

โครเมียมเป็นแร่ธาตุสารอาหารรองที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญกลูโคส นักวิทยาศาสตร์บางคนแนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมด้วยช่วยจัดการโรคเบาหวาน-

แต่ในขณะที่การวิจัยชี้ว่าการเสริมโครเมียมสามารถช่วยได้การควบคุมน้ำหนักและการควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2ผลกระทบนี้มักพบในคนที่มีเท่านั้นโครเมียมในระดับต่ำ-

แม้ว่าจะมีอาหารเสริมหลายชนิดที่อ้างว่าเลียนแบบ GLP-1 แต่ก็ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่ใกล้จะได้ผลเท่ากับยาตัวเอกของตัวรับ GLP-1 สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือหลักฐานใดๆ ที่แสดงว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจทำให้ GLP-1 เพิ่มขึ้นชั่วคราวนั้นมีจำกัด ดังนั้นไม่เพียงแต่มีหลักฐานที่จำกัดว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่ยังมีผลข้างเคียงอีกมากมายที่อาจเกิดได้ ซึ่งบางส่วนอาจค่อนข้างรุนแรง

อาหารเสริมเหล่านี้ไม่ควรใช้เป็นทางลัดหรือแก้ไขด่วนในการลดน้ำหนัก วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยได้เพิ่ม GLP-1 ตามธรรมชาติ-

ดวน เมลเลอร์, เยี่ยมชมวิชาการ, Aston Medical School,มหาวิทยาลัยแอสตัน

บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจากการสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-