现在是十月，所以你的医生建议你走出去欣赏云彩。
或者你可以把担忧写在一块石头上，然后把它扔进海里。 然后也许尝试寻找 10 种不同的真菌（希望是在你家外面，而不是在家里）。
上述所有内容都是苏格兰向全科医生推出的新“自然处方”计划的建议设得兰群岛本星期。
在斯卡洛韦的一次手术成功试点之后，设得兰群岛的所有医生现在都可以真正为患者开出“自然”处方，作为其整体治疗策略的一部分。
该项目由 NHS 设得兰群岛和 RSPB 苏格兰联合运营，被认为是英国首个此类项目，其背后的人员期望该计划能够改善患者的血压，降低患心脏病和中风的风险，此外促进他们的幸福感和心理健康。
“有压倒性的证据表明大自然对健康有益为了身体和心灵，”说RSPB 社区参与官员凯伦·麦凯尔维 (Karen MacKelvie)。
“因此，我们看到了设计传单的机会，可以帮助医生描述大自然对健康的益处，并提供大量本地创意，帮助医生激发患者的想象力，让他们到户外活动。”
当医生看到病人的健康可以从自然处方中受益时，他们可以给他们传单——其中解释了在大自然中度过时间对人体有益的方式——以及日历提供有关在设得兰群岛精彩户外活动的建议。
例如，在一月份，您可能希望查看地衣。 二月，您可以在花园里种植一些球茎植物。 三月份，何不借一只狗带它去散步呢？ （你的邻居会感谢你的。）
虽然给出的例子都是令人愉快的矫揉造作，但这是一个严肃的计划，旨在提供重要的健康成果，帮助人们管理从 抑郁症到。
“我想参加，因为该项目为患者提供了一种结构化的方式来接触大自然，作为解决健康问题的非药物方法的一部分，”解释斯卡洛韦健康中心的全科医生克洛伊·埃文斯 (Chloe Evans) 负责监督导致这一结果的试点项目。
“对患者的好处是，它是免费的，易于获取，可以增加与周围环境的联系，这有望改善个人的身心健康。”
新推出的计划使设得兰群岛所有 10 家诊所的医生能够为患者开出自然处方，但随着时间的推移，英国更多地区和卫生委员会可能会采用该计划。
一些人已经表示这是一个值得考虑的好主意。
“身体和与自然接触的精神益处大量研究证明了这一点，”牛津可持续医疗中心发言人 Makena Lohr 说道。守护者。
“现在是医疗保健部门意识到这一点的时候了。”
那些不住在设得兰群岛的人不必错过好处， 任何一个。
虽然一些建议自然处方日历是针对特定地区的，其中许多工作可以由居住在任何地方的人们来完成。
那么为什么不照料一些植物呢？ 把一块石头翻过来，看看下面有什么。 去野外露营。 听听一些鸟鸣声。 感受风吹过你的脸。
然后回顾这一年，看看你走了多远。
