无论您多大，周一到周五长时间工作都很困难，但最近的研究表明，如果您超过 40 岁，每周工作超过 25 小时实际上可能会影响您的认知能力。
在对澳大利亚 6,500 名工人进行测试后，研究人员发现，工人在每周工作三天左右的时候智力最佳，但超过这个时间就会导致记忆力和智力下降。 所以？ 明天还有人想请病假吗？
有趣的是，工作较少的超过 25 小时还与认知得分较低有关，这使得研究人员得出结论，在一定年龄以上进行精神刺激有最佳时间。
为了找到答案，一个国际研究小组对 3,000 名 40 岁以上的澳大利亚男性和 3,500 名女性进行了三类测试：记忆力测试、阅读测试和感知能力测试。
研究人员之一、来自日本庆应义塾大学的科林·麦肯齐 (Colin McKenzie) 表示：“在这三种情况下，我们发现每周工作 25 至 30 小时左右可以最大限度地提高你的认知能力。”告诉美国广播公司新闻。
“对于认知功能来说，工作太多比根本不工作更糟糕，”他告诉悉尼先驱晨报。 “一开始，工作会刺激脑细胞。与工作相关的身体和心理压力在某个时候就会开始出现，从而影响你从工作中获得的收益。”
那么太多的工作对我们有什么坏处呢？ 该研究只考察了工作时间和绩效之间的联系，并没有调查可能导致这种变化的原因，因此现在就确定是工作造成了损害还为时过早。
但与长时间工作相关的认知能力下降程度在男性和女性中是相同的，而且只有工作时间似乎可以解释样本量测试表现的差异。
研究人员推测这与两件事有关——压力和睡眠不足。
几十年来，人们都知道压力会通过激素的产生来影响我们的认知功能，研究甚至表明，长期的压力会引发大脑中神经元的损失。
睡眠不足也会产生类似的影响，研究表明大脑内的白质会显着改变一夜未眠后。
研究人员在这项研究中只调查了 40 岁以上的工人，因此他们无法确定工作时间对年轻人的影响有多大。
但团队对那段生活特别感兴趣，因为这就是麦肯齐所说的“三明治年”，当人们经常照顾年幼的孩子和年长的亲戚时 - 这意味着他们除了工作之外还有工作。
尽管有这些额外的压力，退休年龄还是被推回平均工作周越来越越来越长在大多数发达国家 - 尽管没有证据表明它确实提高了我们的工作效率。
该研究于 4 月发表墨尔本研究所工作文件系列的工作文件，现在需要更多的研究来确定人们应该工作多长时间才能获得最佳表现，并研究过多的工作对我们一生的神经系统水平有何影响。
但与此同时，也许我们需要从瑞典的公司那里获得一些灵感，这些公司尝试强制每天工作六小时充分发挥员工的潜力。
或者加拿大安大略省正在试验每月向人们支付固定工资，只是为了活着——不需要工作。
让我们希望一些扎实的科学能够帮助世界恢复一点工作/生活的平衡——因为我们绝对需要它。
