有新年的决心要变得更健康吗？无论您的目标是否仍在实现两周前，都可能有一个应用程序。
智能手机应用程序（应用程序）为我们提供了更轻松地跟踪健康和健身的机会，希望更有可能实现我们的目标。
但是，对所有卡路里计数器进行分类，培训时间表和健身计划可能令人生畏。 MyHealthNewsdaily向各种健康和健身专家询问了他们对2011年流行应用程序中什么有效和无效的看法。
这就是他们对卡路里柜台的看法：
减肥可能是一个简单的方程式燃烧的卡路里比消耗更多的卡路里。但是，弄清楚一盘砂锅剩菜盘的卡路里计数容易做起来难。
输入卡路里计数应用程序。
大多数卡路里计数应用程序都包含一个日志，该日志将每日食品条目与卡路里目标相比。例如，免费卡路里计数应用程序“ Lost It”包含许多流行的卡路里计数器中的几个功能：直观界面；朝着体重和食物目标的进步图表；以及社交媒体的某些要素。
失去！ （iOS）用户必须开始输入自己的体重，目标体重，年龄和活动水平。每顿饭都会增加预算的卡路里，每次记录的运动活动都会减去它。如果用户选择公开他或她的个人资料，那么“朋友”将被警告彼此卡路里计数和重量更新。
其他流行的卡路里计数应用程序通常包括一个或两个独特的功能，用于食品数据库和卡路里跟踪器的基本组合。
Livestrong.com的Calorietracker应用程序的价格为$ 2.99（在iOS或BlackBerry上），并吹捧了625,000个食品和餐厅物品的卡路里计数数据库。
FatSecret（Android，BlackBerry和iOS）的卡路里柜台包括条形码扫描仪，以自动上传营养标签。
TAP＆TRACK应用程序（可用于iOS）允许用户设置特定的脂肪或碳水化合物预算与卡路里预算一起。
注册营养师，美国饮食协会的国家发言人玛乔丽·诺兰（Marjorie Nolan）说：“我有很多参与其中的客户。” “我将与所有人说的一件事是，我认为它们真的很有帮助或真的无济于事，因为这不仅仅是卡路里。”
诺兰回忆起一个特别糟糕的案例卡路里计数滥用男性患者。该患者既超重又有高血压，他经常吃冷冻的低热量晚餐，这是一种保持卡路里计数的简便方法。但是，晚餐的盐分非常高，加剧了他的高血压。
诺兰说：“他们（流行的卡路里应用程序）对普通用户有好处，但是该应用程序仍然需要对患有医疗问题的人进行密切监控。” “它不能取代营养师或糖尿病教育者。”
而且，无论应用程序的功能如何，良好的卡路里计数都可以取决于单个用户。即使使用应用程序的易于使用，无论一个人可以衡量杯子，还是在凝视杯子方面做得不好，也可以在良好的卡路里数量中改变。
诺兰说：“ [卡路里计数应用程序]有可能准确地准确。”
也许使用应用程序更容易跟踪的是Android的月经周期女性laylog是许多这样的应用程序之一或您睡觉的时间之一。
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