该现象是指催眠状态的命名睡觉。催眠混蛋，通常称为催眠混蛋或睡眠开始。
肌肉痉挛可能自发地发生，也可能是由声音，光或其他外部刺激引起的。有人报告说，催眠混蛋伴随着幻觉，梦想，跌落的感觉，明亮的灯光或大声的噪音。 [人们为什么在睡眠中说话？这是给出的
睡眠开始非常普遍，一些研究表明60％至70％的人会体验到它们。由于抽搐经常不记得，尤其是当他们不导致一个人醒来时，夜间催眠的夜间混蛋可能会被许多人拜访。
一些科学家认为某些因素，例如压力，焦虑，疲劳，咖啡因和睡眠剥夺，可能会增加催眠混蛋的频率或严重程度，但对该主题缺乏结论性的研究。俄亥俄州克利夫兰诊所睡眠障碍中心的心理学家，行为睡眠医学专家米歇尔·德雷鲁普（Michelle Drerup）说，晚上进行激烈的体育锻炼或运动也可能导致催眠混蛋的增加。
研究人员也不确定为什么会出现催眠型混蛋，但存在一些理论。
一个假设说，催眠是从机敏到睡眠的人体过渡的自然部分，并且在此过程中神经“失火”时发生。
另一个受欢迎的想法采用更进化的催眠式混蛋方法，解释说痉挛是一种古代灵长类动物反射在睡眠开始期间，肌肉放松了 - 大脑本质上误解了放松，这是一个迹象表明，沉睡的灵长类动物正在从树上掉下来，并导致肌肉迅速反应。
德雷鲁普告诉《现场科学》：“通常，催眠的混蛋是完全正常的，没有什么可关注的。” “但是，如果混蛋本身或您对拥有它们的焦虑是显着破坏您的睡眠，您应该与睡眠专家谈论您的担忧。”
本文最初发表于2013年。高级作家劳拉·盖格尔（Laura Geggel）的其他报道。原始文章现场科学。
