自杀的污名
根据疾病控制与预防中心的最新数据，自杀是美国第十个死亡原因。尽管如此，秘密和污名仍然掩盖了自杀的原因，甚至可能预防阻塞。
“自杀是一个主要公共卫生问题这引起了人们的关注，因为人们不想谈论它。
这是一些关于自杀及其背后真相的主要神话。
假期中的自杀峰
鉴于喧嚣和压力在假期期间有很多人的感觉，也许不足为奇的是在冬季自杀的神话持续存在。实际上，自杀确实显示出一些季节性模式。但是，当峰出现时，实际上是在春天。
这春季季节性模式可以追溯到1800年代后期； 1995年对世界各地自杀率的一项研究发表在《社会科学与医学》杂志上，发现在北半球，自杀于5月。这种影响在农业国家和温带气候中最强烈，在这里，季节性差异更为明显。研究人员不确定为什么存在这些季节性模式，但是一个领先的理论认为，在温暖的月份，社会生活变得更加激烈，这给苦苦挣扎的人精神健康带来了额外的压力。
将想法放在人们的脑海中
当某人看起来时郁闷，他们的亲人可能会担心问他们是否有自杀念头，担心他们会把这个想法放在这个人的脑海中。
专家说，情况并非如此。实际上，心理健康专业人士说，如果您担心某人，最好的办法就是公开与他们交谈。询问某人是否有自杀念头不会将这些想法放在他或她的脑海中；谈论它，尽力而为，可能会帮助那个人打破陷入自杀行为的紧张和保密性。而且，最重要的是，谈话可以帮助该人获得帮助。
在与某人谈论自杀时，不要试图说出他们，建议美国预防自杀基金会（AFSP）。诸如“您有很多要谋生”之类的短语可能会使某人的自杀思想掌握。同情和同情是关键。 AFSP建议诸如“事情要让您感到那样的事情必须非常糟糕”之类的话。切勿独自离开自杀人，并确保他们无法获得诸如枪支之类的致命手段。 [自杀：危险信号和警告信号这是给出的
自杀只是寻求注意力
一个普遍的神话认为，谈论自杀思想或自我伤害的人只是在哭泣，而那些从未说过一句话的人是要担心的。
不正确。谈论死亡或伤害自己是一个主要警告信号之一自杀企图，根据AFSP。当然，并非每个尝试自杀的人都会表明他们的意图。但是，仅仅因为有人在谈论自杀并不意味着他们有点安全。
如果有人讨论想死亡或自杀，或者正在研究杀死自己的方法，请立即致电1-800-273-Talk（8255），将国家预防自杀生命线（8255）致电，并不要让该人一个人。
大多数人留下便条
听到有人自杀后，直接的问题经常是：“他们留下了纸条吗？”
佛罗里达州立大学的心理学家Thomas Joiner说，注释写作是自杀过程的关键部分可能对非杀害思想有意义的想法可能是有意义的。实际上，研究发现音符的率在零到40％之间。
“事实是，大多数人不会留下笔记，”乔纳告诉《现场科学》。 “我认为这样做的原因是他们处于非常疏远的人的心态，与人隔绝，因此他们不愿意交流。”
自杀是不可避免的
自杀是不可避免的想法也许是最有害的神话。许多人认为，一个自杀的人无论如何都会找到一种死亡的方法 - 例如，那些反对金门大桥上自杀障碍的人使用了这一论点。
实际上，超过90％的自杀的人可诊断的心理健康问题，研究表明。但是行为本身通常是一个压力很大，陷入困境的人瞬间危机。 2001年发表在《自杀和威胁生命的行为》上的一项研究发现，在153例几乎完成的自杀案件中，有24％的人试图在决定自杀后的5分钟内自杀。在决定后一个小时内尝试了70％的尝试。
此外，根据《新英格兰医学杂志》（New England of New Medicine of Medicine Journal）的2008年，企图自杀和生存的人中有90％的人不会自杀死亡。
这就是为什么心理健康专家建议从自杀人士那里消除机会和手段的原因 - 一旦危机过去了，就可以成功治疗基本的精神障碍。正如幸存者肯·鲍德温（Ken Baldwin）所述2003年《纽约客》杂志遗憾的是他试图通过跳下金门桥来杀死自己的尝试：“我立即意识到我一生中我认为是无法修复的一切都是完全可以解决的 - 除了刚跳了起来。”
