自杀：统计，警告标志和预防

要立即提供帮助，请致电800-273-8255致电国家自杀预防生命线。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，每年有100万成年人报告自杀企图。在全球范围内，每年有80万人死于自杀。世界卫生组织（WHO）。

俄亥俄州立大学韦克斯纳大学医学中心的精神病学和行为健康主席约翰·坎波（John Campo）博士说：“出于我们不完全理解的原因，有些人达到了如此的绝望和痛苦深度，以至于他们开始相信自己会更好地死亡。”

尽管自杀通常似乎神秘且无法预防，但它可以停止，专家说。公开谈论人们的自杀思想，并使他们远离致命手段（例如枪支）可以挽救生命。

改善心理健康状况的诊断也会有所帮助。大多数自杀的人在过去一年中都看过医生，但是许多人没有被诊断出最终会杀死他们的精神疾病。 [关于自杀的5个神话，被揭穿这是给出的

自杀率和统计

根据美国预防自杀基金会（AFSP），超过44,000人在美国试图自杀。 2015年，自杀是15至34岁的人的第二大死亡原因，在10至14岁的儿童中死亡第三大死亡原因。CDC。

疾病预防控制中心说，男性比女性自杀的可能性高四倍，而美国77％的自杀是由男性完成的。这种差异部分是由于男人选择了更多的致命手段来自杀：56％的枪支死亡。妇女更有可能通过自我毒气自杀。

坎波说：“妇女更有可能自杀，男性更有可能完成[IT]。”

有自杀中的种族差异，也是如此。美洲印第安人，阿拉斯加原住民和白人的风险最高。据疾病预防控制中心（CDC）称，亚洲/太平洋岛民的自杀率最低，而非洲裔美国人的自杀率为女性的率最低。

一个自杀的增加在2005年至2010年的中年美国人中，可能是对2007年经济衰退的回应，2015年在《美国预防医学杂志》上进行的一项研究发现。此外，与城市地区相比，农村地区的青少年和年轻人更有可能自杀。贾马儿科发现。

流行媒体也可能提高自杀率。自2017年发布Netflix系列“ 13个原因”以来，一项发表在JAMA内科医学上的研究发现自杀查询在线增加了19％。在该系列发布之后的19天内，在900,000至1,500,000之间进行了相关的搜索。虽然这可能令人沮丧，但研究发现诸如“自杀热线”和“预防自杀”之类的搜索词是增加的一部分。

由于未完全理解的原因，自杀是春季更常见。由于天气温暖，这个春天的高峰可能是失去希望的结果，但沮丧的人似乎并没有改善生活。另外，在温暖的月份增加社会性可能会给苦苦挣扎的人带来额外的压力。一些科学家甚至认为，春季过敏原的炎症会加剧精神疾病，尽管这些联系未经证实。

自杀警告信号

自杀的最大风险因素是以前曾试图自杀。绝大多数自杀的人患有精神疾病。超过90％的自杀者患有精神障碍沮丧根据全国精神疾病联盟（NAMI），，躁郁症或其他诊断。 [自杀：危险信号和警告信号这是给出的

滥用药物是另一个危险因素，部分原因是药物和酒精降低了抑制作用，使人们更容易按照自杀念头行事。疾病预防控制中心称，在2009年自杀的人中有三分之一的人在系统中有酒精。大约五分之一（20.8％）测试的鸦片剂呈阳性，其中包括处方止痛药和海洛因。

坎波说，有自杀，童年创伤或冲动侵略的家族史更有可能自杀。对于患有潜在精神疾病的人，压力很大（例如欺凌，关系冲突或失业）可能会增加风险。自杀也可能具有传染性，这就是为什么预防自杀群体建议媒体报道自杀的原因，避免了轰动性或对该法案的描述。

直接警告迹象表明某人可能处于自杀危机中包括：

绝望或绝望的感觉
失眠
惊恐发作
社交隔离
易怒
愤怒
成为负担的感觉

预防自杀和资源

每年，世界预防自杀日是9月10日。虽然这一天对于提高意识很重要，但任何一天都是帮助可能在无望的思想或沮丧中挣扎的其他人的好日子。根据AFSP的说法，尝试自杀的人中有50％至75％谈论其自杀念头，感受和计划。

坎波说，许多自杀人士都以矛盾的态度艰难地挣扎，重要的是要引导他们寻求帮助。

坎波说：“他们想活着，想死。” “人们处于困境中。他们痛苦痛苦。自杀者理解的重要是它通过了。”

如果某人自杀，AFSP建议立即公开与他们交谈。许多人将自杀视为禁忌话题，坎波告诉《现场科学》，他经常必须反复向患者询问自杀，然后才承认考虑或计划死亡。

询问自杀念头并不能使这些想法成为人们的脑海，因此找出他们是否有特定计划很重要。让您知道您担心的人，并专注于获得适当的心理健康治疗。

“确保您的朋友很自在与您沟通。提出问题并避免判断，” Caroline Fenkel说。纽波特学院的心理治疗师，一个治疗中心是为了解决精神健康问题，饮食失调和药物滥用的青少年。 “倾听对于在您和朋友之间建造桥梁至关重要。爱与理解首先是。理解，同情，同理心以及抛开判断的路程很长一段路。鼓励他们与可以帮助他们解决自己的感觉的人说话。可以告诉成人如果您觉得您可能会挽救您的朋友的生命，这是可以的。”

坎波说：“您的目标并不是要真正说出来。” “您的目标是帮助他们吸引他们，并让他们参与一些帮助，以便他们可以得到所需的治疗。”

另外，请勿独自留下自杀人，并去除毒品，尖锐的物体和枪支。自杀危机期间获得致命手段是自杀的主要危险因素。致电911或将人带到精神病诊所或急诊室寻求帮助。

这里有一些有自杀思想的人以及想要帮助他们的人的资源：

我想自杀，有一个计划，我认为我不能阻止自己。

致电911。别担心，您不会被捕。 911操作员将为您提供所需的帮助。通常，接受预防自杀培训的人会来您的位置，与您交谈，并帮助您制定一个可以使您活着的计划。

我没有人可以谈论我的感受。

请记住，即使您不觉得有人想听，也有。您可以致电800-273-8255致电国家自杀预防生命线。它们每天24小时可用，您不必告诉他们您的名字。他们在那里听和帮助。民族自杀预防生命线也有在线聊天每天都可以使用。

这国家自杀热线还可以让您发短信给关心的人。文本连接到741741，训练有素的危机辅导员将发短信。辅导员在那里倾听并帮助您制定计划以确保您的安全。

我是LGBTQ。我想和一个了解我的人交谈。

这特雷弗项目专门与LGBTQ社区中的青年交谈。您可以随时致电866-488-7386与他们联系。他们也有一个聊天服务，这里，或者，您可以在周一至周五下午3点至下午10点之间或周五中午和太平洋时间下午7点之间发短信至202-304-1200。

我被虐待了，我觉得我无处可去。

如果您处于危险之中，请致电911。如果您需要与某人交谈或帮助您提出计划，请致电866-621-HOPE（4673）致电Safe Horizon。