科学家长期以来一直想知道我们为什么睡觉以及为什么我们梦到。一项新的研究为一些长期以来的睡眠和梦想增强学习并帮助我们理解现实世界的概念提供了证据。研究人员发现，即使是小睡也可以帮助您。
梦想着一项具有挑战性的任务的测试对象比没有这样的梦想的人要表现得更好。
梦想与学习之间的这种新发现的联系使人们了解了为什么人类根本不睡觉。哈佛大学医学院的高级研究员罗伯特·斯蒂克戈尔德说，这项研究被认为是第一个展示“梦想与功能之间的关系”。
虽然梦想总是神秘的人类，但科学家对睡眠也同样好奇。 Stickgold在进化上说：“入睡是危险的。”他指出，躺在背上的无意识的生物特别容易攻击。
那为什么我们进化我们三分之一的人睡觉？
先前的研究表明，睡眠有益于免疫和内分泌系统，但尚不清楚睡觉 本身是必要的。 Stickgold告诉LiveScience，安静地休息可能足以满足这些需求。
然而，睡眠可能会以任何其他状态都无法平等影响大脑，这表明该研究在该杂志的最新期刊上发表当前的生物学。科学家认为，这种影响对于学习和使生活感至关重要 - 值得睡觉的技能。
梦见它
在研究期间，教导99名参与者在计算机屏幕上浏览虚拟迷宫。然后允许一半小睡两个小时，而另一半保持清醒。那天晚些时候，所有参与者都在迷宫任务上进行了重新测试。
那些报告梦想迷宫的人会大大提高其表现。他们的表现要比睡觉但没有梦想的人更好。比那些保持清醒彩排的人更好。具体来说，梦想家改善了他们的表现，是所有其他参与者的改进的六倍以上。
参与者不仅仅是重新重新重新重新重新宣传迷宫的体验，而是描述了在迷宫和生活的其他方面之间建立广泛关联的梦想 - 例如回忆起探索蝙蝠洞穴的体验，或者看到他们未来的工作申请流程描绘了迷宫般的特征。
首席研究员艾琳·沃姆斯利（Erin Wamsley）在一份新闻声明中说：“每天，我们每天都在收集并遇到大量的信息和新经验。” “似乎我们的梦想在问一个问题，'我该如何使用这些信息来告知我的生活？'”
梦想有优先事项
睡眠本质上是让生命的混乱沉入，因此我们可以理解它。今年早些时候的一项研究发现小睡增强学习。
Stickgold在电话采访中说：“当我们接收另一个信息时，我们无法真正处理一条信息……因此睡眠变得有必要。” “可能是每两个小时醒着，我们需要一个小时的大脑来处理该信息，因此我们每晚需要八个小时的睡眠。”
Stickgold说，要记住一些特别的事情 - 例如，考试的戏剧或公式的线条 - 这可能有助于在打zing之前就可以在打zing之前，是意味着要在深夜学习还是在CRAM会议后直接小睡。
而且，如果您可以梦见材料，那么您将处于特殊的优势。不幸的是，“众所周知，梦想内容很难控制”。非意识的大脑“有自己的规则”，并专注于任何它他补充说，认为最重要的是。
因此，您最好的选择诱发考试梦想是说服自己（和您的大脑）确实重要的是，Stickgold说¾当然，对于某些主题而言，某些事情比其他主题更容易做到。
梦想解释
虽然一些科学家以前已经删除了理论梦想有意义Stickgold说，梦想不是随机的。他解释说：“在梦中，我们看到大脑对'我关心'的计算和'我为什么要在乎？'”
大脑还在新信息和过去的经验之间建立关联。 Stickgold说：“使人的大脑如此出色的是，我们可以在一个领域学习并将其应用于另一个领域。”睡眠对于这种理解水平的发生可能至关重要。
科学家曾经认为打sn脚只是治愈嗜睡的方法。 Stickgold说：“好像我们认为饮食的唯一功能是治愈饥饿，而不是滋养我们的身体。”
但是现在，研究人员可能对梦想也可能羡慕梦的理解。
Stickgold说，通过反映大脑对信息优先级和建立联系的优先级努力，“梦想可能是创造我们生活意义的过程的一部分。”
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