運動對我們所有人的影響都不同。一項新研究最終可以解釋為什麼

運動是對每個人都有好處，但這並沒有以相同的方式影響我們：有些人可能會看到耐力水平的提高，而另一些人則從更好的血糖水平中受益。現在，科學家認為他們可能發現了原因之一。

在一項新的研究中，有654名具有久坐的生活方式的成年人通過了20週的耐力運動計劃，而血液中約有5,000種不同蛋白質的水平是從樣本中分析的。

研究人員確定了數百種與某人的“訓練性”相對應的蛋白質，或者他們對運動的反應如何 - 可能導致更個性化和有效的培訓制度，並幫助專家解決疾病。

“雖然整個群體都受益於鍛煉，但任何兩個人接受相同運動方案的反應的變化實際上是非常驚人的，”羅伯特·格斯茨（Robert Gerszten）說，貝絲以色列執事醫療中心（BIDMC）的心血管醫學主管。

“迄今為止，個人基線臨床概況的任何方面都沒有使我們能夠事先預測誰最有可能從運動訓練中獲得重要的心肺健康受益。”

總共有147種蛋白質與心肺適應性相關，從技術上講稱為Vo2max：它可以測量您的整個身體可以使用和轉移到肌肉的多少氧氣。價值越大，您的鉗工越多（如果您擁有精美的智能手錶，則可能能夠為您測量Vo2max）。

一旦鍛煉計劃完成，該團隊還能夠識別與VO2MAX變化有關的102種蛋白質。然後，這些蛋白質被制定為預測個人訓練性的分數 - 訓練會帶來的VO2MAX變化發生了多少。

使用分數，研究人員能夠挑選出研究志願者，他們的VO2MAX或心肺適應水平不會從耐力練習中獲得太大的提高 - 在嘗試提高健身方面的有用信息。

“幾種蛋白質的基線水平預測，他們對運動訓練方案的反應遠勝於我們既定的患者因素，”格斯滕說。

Gerszten和他的同事們還進行了一項單獨的基於社區的研究，該研究與一些鑑定出的蛋白質具有更高的早期死亡風險相匹配，從而支持了這些蛋白質與心臟健康和死亡率密切相關的想法。

雖然我們不太可能服用運動丸很快，這些都是人們對人體如何應對體育鍛煉的重要見解，以及我們將來如何能夠提出更個性化，更有效的鍛煉程序。這是第一個研究蛋白質與vo2max之間的聯繫的研究。

下一個階段是在更大的人樣本上檢驗假設，這兩個因素都影響了VO2MAX的兩個因素和測量的蛋白質數量。

雖然很明顯，我們都對運動的反應有所不同，但尚不清楚為什麼會發生這種情況 - 這可能是正確回答問題的開始。

“我們現在有了詳細的新血液化合物清單，可以進一步了解我們對適應性和運動適應的生物學的理解，並預測對特定運動方案的個人反應，”格斯滕說。

該研究已發表在自然代謝。