大學生粘在他們的設備上一項新研究表明，可能顯示出患有疼痛狀況腕管綜合症的疼痛狀況的早期跡象。
研究人員發現，平均每天花9個小時的年輕人使用智慧型手機平板電腦，遊戲機和計算機報告的手腕和手的疼痛比使用電子設備每天花費更少的時間的同齡人更多。這些發現於週三（6月21日）在線發表在《肌肉和神經》雜誌上。
腕管綜合症是一種與神經有關的疾病，會導致手掌和手腕的麻木，刺痛和疼痛。它發生在腕部狹窄的通道中腫脹時，它被稱為腕管，該腕管上正中神經的壓力，手中的主要神經。 [您的技術設備可能會傷害您的9種奇怪的方式這是給出的
研究發現，研究中使用設備的學生大量使用了中位神經的大小和形狀，並且韌帶的變化稱為橫腕韌帶。這些變化緊密地反映了腕管綜合症患者的症狀研究作者彼得·懷特（Peter White）說，香港理工大學衛生技術與信息學助理教授。
這意味著密集的用戶可能會更大患腕管綜合症的風險，懷特告訴現場科學。
在新研究中，研究人員分析了從18至25歲的48名大學生收集的數據。除了完成問卷，描述了他們花了多少時間使用電子設備在過去的一年中，參與者還報告了使用這些設備是否有任何疼痛或不適。
研究人員將“密集型”用戶定義為那些說他們每天至少5個小時使用電子設備的人。一半的參與者落入了這個小組。當研究人員計算出這些學生的實際時間時用他們的設備花費，他們發現平均每天大約9個小時。那些不是密集型用戶的人平均每天使用設備花費大約3個小時。
調查結果顯示，約有92％的密集使用者抱怨手或手腕上的疼痛或不適，但只有25％的頻率較低的用戶經歷了疼痛。
研究人員在他們的研究中寫道，專家一直擔心年輕人使用設備可能會帶來腕管綜合症，但是到目前為止，大多數研究的研究都集中在智能手機使用上。在新的研究中，研究人員研究了年輕人使用大量設備的使用，並使用超聲檢查在早期階段發現手中的任何問題，以更好地了解問題。 [11奇怪而有趣的智能家庭技術這是給出的
研究人員指出，他們的研究相對較小，其中包括一群相對同質的參與者。所有人都是香港的大學生。研究人員說，需要進一步的研究來確認結果。
預防技巧
身體檢查和手腕的超聲成像表明，在電子設備上記錄過多時間的男人和女人的中位神經腫脹和扁平。這可能導致不舒服的症狀。
此外，經常使用的用戶具有較厚的橫向腕韌帶，並顯示出鞠躬的跡象。懷特說，這可能表明腕管內部的壓力增加以及中位神經的壓縮或擠壓。
所有的滑動，敲擊，點擊，滾動和按下游戲按鈕導致不僅痛苦研究發現，該研究發現，設備愛好者的手腕，以及在其身體上的其他地方，包括肩膀，脖子，上和下背部以及肘部。
懷特說，發短信，玩遊戲，打字和瀏覽互聯網都涉及重複運動，當這些動作長時間完成時，它們會造成傷害。
年輕人是電子設備的狂熱用戶。實際上，懷特在以前的一項研究中說，在接受調查的500名大學生中，只有10％的人報告他們每天使用這些手持設備不到5個小時。
鑑於許多年齡段的電子設備的日益增加和擴展使用，懷特提供了以下技巧，以幫助防止腕管綜合症。
- 保持手腕平坦。懷特說，保持手腕處於直線位置可以減輕中正神經的壓力。
- 注意形式和姿勢。鬆開握在遊戲設備上並避免在打字時施加太多的力。避免長時間保持拇指和手指的彎曲位置。懷特說，當僅在設備上使用一隻手時，此建議尤其重要。
- 經常休息。懷特說，在固定的休息時間內，輕輕伸出您的手（以及身體的其餘部分），並讓他們擺脫不斷的活動。他建議每30分鐘的設備使用一次休息5分鐘。
最初出版現場科學。
