การศึกษาพบข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่เราไม่รู้

ข่าวร้ายสำหรับคอออกกำลังกายสุดเอ็กซ์ตรีม: การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องได้ อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่การศึกษาในปี 2023 วิเคราะห์โมเลกุลของเหลวหลังการออกกำลังกายมากกว่า 4,700 โมเลกุลจากนักดับเพลิงแนะนำ

นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับคนงานที่ต้องใช้แรงกายอย่างต่อเนื่องซึ่งต้องมีการฝึกสมรรถภาพทางร่างกายอย่างเข้มข้น เช่น เจ้าหน้าที่ฉุกเฉินและนักกีฬา

“ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงมากอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจทันทีหลังออกกำลังกายหนักๆ”พูดว่าห้องปฏิบัติการแห่งชาติแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ (PNNL) นักวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์ Ernesto Nakayasu "การมีกิจกรรมการอักเสบน้อยลงเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้ออาจเป็นสาเหตุหนึ่ง"

ในขณะที่มีหลักฐานที่แข็งแกร่งเพื่อแนะนำการออกกำลังกายในระดับปานกลางในหมู่บุคคลที่มีสุขภาพดีสามารถส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้ในระยะยาวสิ่งที่เกิดขึ้นกับระบบภูมิคุ้มกันโดยตรงหลังการออกกำลังกายอย่างหนักคือเป็นที่ถกเถียง-

มีหลักฐานที่เชื่อถือได้เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่าการออกกำลังกายอย่างหนักเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อฉวยโอกาส แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยก็ตามก่อนหน้า การศึกษามีเข้าใจแล้วการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่รายงานด้วยตนเองในนักกีฬา เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม หลังจากทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์หรือเป็นสาเหตุหรือไม่

ดังนั้น นากายาสุและเพื่อนร่วมงานจึงทำการทดสอบพลาสมาในเลือด ปัสสาวะ และน้ำลาย จากนักดับเพลิง 11 คน ก่อนและหลังการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 45 นาที โดยลากอุปกรณ์หนักถึง 20 กิโลกรัม (44 ปอนด์) เหนือภูมิประเทศที่เป็นเนินเขา

“เราต้องการเจาะลึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย และดูว่าเราสามารถตรวจพบอันตรายจากความเหนื่อยล้าในระยะแรกๆ ได้หรือไม่”อธิบายคริสติน เบอร์นัม-จอห์นสัน นักเคมีวิเคราะห์ทางชีวภาพของ PNNL “บางทีเราสามารถลดความเสี่ยงของการออกกำลังกายหนักสำหรับผู้เผชิญเหตุ นักกีฬา และทหารได้”

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายมีผลดีต่อสุขภาพของเรา ตั้งแต่การกระตุ้นอารมณ์ไปจนถึง- แต่เช่นเดียวกับการศึกษาก่อนหน้านี้ การวิจัยใหม่ตรวจพบสัญญาณที่เป็นไปได้ของการปราบปรามภูมิคุ้มกันภายในนักดับเพลิงที่ออกกำลังกายอย่างหนัก

ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คาดหวังซึ่งช่วยให้ร่างกายของเรารักษาการเพิ่มขึ้นของของเหลว พลังงาน และออกซิเจนที่ร่างกายต้องการในการออกกำลังกาย มีโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบลดลง นี้มาพร้อมกับเพิ่มขึ้นเด็กกำพร้า, การขยายหลอดเลือดส่วนปลาย

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีความหมายอย่างไรต่อการทำงานในระยะสั้นของระบบภูมิคุ้มกันในท้ายที่สุดยังไม่ชัดเจน แต่นักวิจัยมีแนวคิดบางประการ

ทีมงาน "[Opiorphin] อาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการส่งออกซิเจนและสารอาหาร" ทีมงานเขียนในกระดาษของพวกเขา-

"เราตั้งสมมติฐานว่าการลดลงของโมเลกุลการอักเสบที่เราสังเกตเห็นในน้ำลายหลังการออกกำลังกายอาจเป็นกลไกในการปรับตัวเพื่อปรับปรุงการแลกเปลี่ยนก๊าซเพื่อตอบสนองความต้องการออกซิเจนในเซลล์ที่สูงขึ้น"

มีการเปลี่ยนแปลงในไมโครไบโอมในช่องปากของผู้เข้าร่วมด้วย นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่านี่เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของเปปไทด์ต้านจุลชีพที่พบในปากของนักดับเพลิงหลังจากทำกิจกรรมที่รุนแรง ซึ่งอาจชดเชยการกดภูมิคุ้มกันได้ แม้ว่าข้อสรุปนี้จะเป็นเช่นนั้นโต้แย้ง-

"อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นของเปปไทด์ต้านจุลชีพนี้ไม่มีผลต่อการยับยั้งอี. โคไลการเจริญเติบโต” นากายาสุและเพื่อนร่วมงานขยายความ, "แนะนำความสามารถที่จำกัดของเปปไทด์ต้านจุลชีพภายในช่องปากเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากโฮสต์"

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ แย้งว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่สังเกตได้อาจไม่ได้บ่งชี้ถึงการกดภูมิคุ้มกัน แต่เป็นของ "เพิ่มสถานะการเฝ้าระวังภูมิคุ้มกันและการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน-

แม้ว่าการเปรียบเทียบภายในเรื่องจะช่วยลดผลกระทบของตัวอย่างที่มีขนาดเล็ก นักดับเพลิงจะสัมผัสกับมลพิษในระหว่างที่เกิดเพลิงไหม้ ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของพวกเขาด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษานี้พิจารณาเฉพาะผู้ชายที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นเท่านั้น นักวิจัยเตือน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในชุมชนในวงกว้างเพื่อยืนยันการค้นพบของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากการศึกษาก่อนหน้านี้ "มีหลักฐานที่สนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างความต้องการทางกายภาพกับอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจที่สูงขึ้น" นากายาสุและทีมงานสรุป-

งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในการวิจัยทางการแพทย์ทหาร-

บทความนี้ฉบับก่อนหน้าเผยแพร่ในเดือนพฤศจิกายน 2023-