这 疫情对人们的心理健康造成了重大影响，年轻人是受影响尤其严重的群体，学校停课使数百万幼儿和年龄较大的儿童与朋友、老师和正常生活隔绝。
这负面心理影响其中已记录在案在许多研究中但至少从一项衡量标准来看，学校停课似乎也对学生产生了至少一项显着的积极影响。
在一个新研究来自瑞士的研究人员发现，在 2020 年 3 月至 6 月第一波大流行期间学校停课期间在家接受教育的瑞士青少年最终比封锁之前获得了更多的睡眠，这与他们的健康状况的其他改善相关。
“封锁期间，学生们每天多睡了约 75 分钟，”说苏黎世大学 (UZH) 发育儿科研究员 Oskar Jenni。
“与此同时，他们与健康相关的生活质量显着改善，他们的饮酒量和饮酒量也显着提高。下去了。”
在这项研究中，Jenni 和其他研究人员对苏黎世地区的 3,600 多名高中生进行了在线调查，询问他们的睡眠模式以及与健康和行为特征相关的其他问题。
然后将结果与早在 COVID-19 大流行开始之前的 2017 年对 5,300 多名学生进行的调查进行了比较。
比较显示，在上学周期间，在家上学的组比对照组的青少年平均晚起约 90 分钟； 然而，他们也在大约 15 分钟后上床睡觉，这意味着他们每天总共剩余的睡眠时间约为 75 分钟。
与此同时，与对照组相比，封锁组的一些健康相关特征和行为特征得到了改善，这表明每天额外的 75 分钟睡眠让他们对某些事情感觉更好？ 尽管在应对措施中也可以观察到大流行期间隔离的其他影响。
研究人员表示：“封锁样本表明，感觉健康、精力充沛、拥有足够的时间以及能够在空闲时间做自己想做的事情的物品的价值更高。”在他们的论文中写下，由第一作者、苏黎世大学神经心理学研究员 Joëlle N. Albrecht 领导。
“相反，封锁样本中的青少年表示感到更孤独、更悲伤，与朋友相处的乐趣也更少。”
珍妮说，结果表明，虽然封锁期间在家上学的隔离效应对青少年产生了一些负面影响，但额外的睡眠量似乎确实带来了好处，从长远来看，让呆在家里的日子变得更容易忍受。
“尽管封锁显然导致许多年轻人的健康和福祉恶化，但我们的研究结果揭示了学校关闭的好处，而迄今为止，这一点尚未引起人们的关注。”珍妮说。
“我们的研究结果清楚地表明了早上晚些时候开始上学的好处，这样孩子们就可以得到更多的睡眠。”
至少在这一点上，我们可能不应该感到太惊讶。 多年来，大量研究表明，上课时间应该晚点开始，由于开学时间较晚，青少年变得格外闭眼警觉性和健康状况有所改善，除了报告更好的睡眠以及集中注意力和学习的能力。
一些专家甚至认为晚期青少年上午 10 点甚至上午 11 点才可以开始上课。 这项新研究并没有那么规范，但它有更多的数据支持这一论点，即即使在大流行封锁的隔离和困难中，孩子们也可以从当天晚些时候开始学习中受益。
“研究结果表明，学校停课可以让学生更好地调整他们的睡眠时间表，以适应青少年的晚睡阶段。”研究人员解释说。
“最重要的是，据我们所知，这项研究提供了第一个科学证据，证明学校停课与青少年健康与睡眠相关的有益关联。”
研究结果报告于JAMA 网络开放。
