阅读此书的任何夜猫都将熟悉不断努力适应早晨人的世界的斗争。研究人员可能最终确定了导致这种社会喷射lag的遗传错别字。
2017年的一项研究表明，许多人熬夜并在早上努力醒来的人并不懒惰，由于突变，他们的内部时钟只是基因编程的，比其他人口慢2到2.5小时。在一个称为的身体时钟基因中Cry1。
“突变的载体比星球给他们的几天更长，因此他们一生都在追赶他们，”首席研究员阿丽娜·鸭子（Alina Ducks）说来自纽约洛克菲勒大学。
需要明确的是，我们不仅在谈论任何智能手机成瘾的人在晚上挣扎着入睡。
真正的夜猫子是那些人，即使没有智能手机和电灯，他们仍然会入睡并醒来。相比之下，大多数远离城市灯光的人通常会时间睡觉几天后，太阳的上升和落山。
经常在睡眠诊所诊断出努力获得足够睡眠的夜猫子延迟的睡眠期障碍（DSPD），研究人员估计全球人口的10％受这种情况的影响。
除了变得更疲倦之外，患有DSPD的人还遭受了许多健康问题，因为他们的身体一直在尝试追赶社会其他成员设定的时间表。
条件有被链接了焦虑，，心血管疾病，以及。更不用说每天早晨都会受到闹钟的痛苦不断的挫败感。
“这些人似乎有永久的喷气滞后，每天向东移动，”一位研究人员说，迈克尔·杨。 “早上，他们还没有准备好第二天到达。”
在2017年的论文中，该团队表明，这些人的身体时钟设定的不仅仅是其他人的时钟 - 他们实际上运行了2至2.5个小时慢点平均比其他人口。
通常，人体时钟是大约24小时，这意味着诸如消化，睡眠和细胞修复之类的东西都非常适合标准的地球日。但是，由于CRY1基因的突变，新的研究表明，有些人只需要更多时间。
Patke和她的同事几乎首先确定了这种遗传突变十年前，当一名46岁的妇女因她的晚期睡眠周期挣扎而进入睡眠诊所。
即使被放在没有窗户，电视或互联网的公寓里两个星期之后，该名女子仍然有一个奇怪的长达25小时的昼夜节律，她的睡眠也被分散了。
在研究了她的基因后，小组发现她在Cry1基因中有一个单行的突变，他们怀疑这可能导致该问题。
对于一些背景 - 我们的昼夜节律每天通过在我们的细胞中建立称为活化剂的蛋白质开始。
这些激活剂会产生自己的抑制剂，随着时间的流逝，它们会阻止激活剂的工作。当细胞中的所有激活因子都被沉默时，抑制剂将不再产生，并逐渐逐渐发出激活剂，再次开始第二天的周期。
CRY1基因产生的蛋白质是这些抑制剂之一。但是，科学家仍然不确定该基因中的单个变体如何对这个女人的身体时钟产生如此极端的影响。
在这项2017年的研究中，研究人员将事情进一步迈出了一步，并研究了女性大家庭中皮肤细胞中的Cry1基因 - 表明它们都有相同的突变。
进一步的研究表明，这种变化导致所得蛋白的大部分缺失，这意味着抑制的Cry1蛋白变得过于活跃，并抑制活化剂的时间比预期的时间更长，从而延伸了细胞的每日循环。
然后，团队通过分析六个土耳其家庭的睡眠方式来支持他们的研究 - 39名参与者曾携带DSPD并携带Cry1'Night Owl'突变，而31个也没有。
所有载体都延迟了睡眠时间，其中一些人的睡眠模式破裂。
对于没有基因突变的31人来说，睡眠的中点是凌晨4点，但是对于具有基因的人来说，凌晨6点至8点之间 - 这表明该突变使身体时钟至少将至少2小时推迟。
所有这一切的好消息是，包括Cry1在内的身体时钟受光曝光等外部提示控制，因此，如果人们坚持使用受控的例程，人们应该能够有效地管理DSPD。
“外部周期和良好的睡眠卫生可以帮助迫使缓慢的时钟适应24小时的一天，”鸭子说。 “我们只需要更加努力。”
“人们可能会根据这种机制在将来开发药物并不是不可想象的，”她补充说。
研究人员还明确指出，并非所有DSPD案件都是由这种基因突变引起的 - 通常还有其他因素 - 但研究人员在研究中发现了75个非芬兰语，欧洲血统中的1个人。
“我们的变体对大部分人口有影响，”年轻说。
需要进行更多的研究以在更大的样本量中复制这些结果，并了解这种遗传突变除了睡眠外是否会影响其他身体功能。
研究是发表在细胞。
本文的一个版本于2017年4月首次发布。
