新研究發現，個性曾經被認為是基本的和抵抗變化的，可以反應治療。
該研究綜合了來自207個已發表的研究論文的數據個性特徵作為各種心理治療的結果。儘管大多數研究是觀察性的，而不是實驗性的，但該評論於1月5日在《心理公報》雜誌上發表，這為以下想法增添了新的重量。個性不是靜態的。
但這並不意味著個性改變伊利諾伊大學的社會和人格心理學家布倫特·羅伯茨（Brent Roberts）警告說，很容易。
“對於想要的人改變他們的配偶明天，很多人想做的事情，我對他們沒有太大的希望，”羅伯茨說。但是，他繼續說道，“如果您願意專注於自己的一個方面，並且您願意系統地努力，現在有更多樂觀的樂觀情緒，您可以影響該領域的變化。 ”你不知道的10件事這是給出的
一致性還是變化？
先前的研究發現，“五巨頭”個性特徵 - 經驗開放，盡職盡責，，，，外向，很愉快神經質- 可以預測生活中的成功。
許多研究表明，這些特徵是穩定的。例如，2010年的一項研究表明，人們的個性相對從一年級到成年這位評論說，這是一年級生的個性可以預測其成人行為。作為成年人的興趣，那些衝動的人可能會對自己的利益進行健談和寬容，而隨著孩子長大的人更加不安全和膽怯。
這樣的研究使一些研究人員認為個性基本上是不可變的。但是其他科學家在自己的研究中提出了挑戰，包括羅伯茨。例如，他和他的同事成立在成年和中年時代，人們變得更加認真和情感穩定。在青少年時代，對新經驗的開放性增加，在老年時下降。
羅伯茨告訴《現場科學》，如果個性可以改變，即使是生活的後期，下一個自然的問題是一個人是否可以故意改變他或她的個性。評論中分析的一些研究表明，即使是短期干預措施也可能做到這一點。
例如，在2009年，伊利諾伊州西北大學的研究人員發現抗抑鬱藥使人們更加外向和情緒穩定。 2011年的一項研究發現，單一劑量的psilocybin是“魔術蘑菇”中的幻覺化合物，可以增加人們的開放體驗。至少14個月，這被認為是長期變化。
數據礦
當羅伯茨和他的同事們首先對看干預措施是否可以改變個性感興趣時，他們希望找到很少的研究來分析，因為人格心理學家通常不會專注於改變個性羅伯茨說。
羅伯茨說：“我認為我們可以很快做到這一點，你永遠不要說這是一名學者。” [關於睡眠必須了解的5件事這是給出的
羅伯茨說，令他驚訝的是，他發現了他所說的關於個性變化數據的“金礦”。它來自意外的來源：臨床心理學。儘管人格心理學家臨床心理學家或多或少地忽略瞭如何改變人格的問題，一直在衡量由治療和精神病藥物導致的人格變化，但幾乎是事後的想法。
“大多數文獻是[問]，'這個版本的認知行為療法比該版本的認知行為更好焦慮療法羅伯茨說：“這通常是針對臨床動機議程的特殊性……但是在此過程中，它們測量了一堆不同的事情。”
這些事情包括個性。羅伯茨和他的同事發現，最大的變化是人們的神經質水平。這種特徵以嫉妒，恐懼，焦慮和其他負面情緒為特徵。羅伯茨說，隨著年齡的增長，人們通常會變得不那麼神經。新的分析發現，三個月的心理治療也可以顯著降低神經質，大約是您可能期望看到30到40年的成年期的一半。
羅伯茨說：“看一見的一種方法是，您在三個月內獲得了一半的生活。” “老實說，我沒想到會看到效果大小那麼大。”
另一個個性特徵，外向性，也顯示出顯著的，儘管較小，但變化後心理干預措施。研究人員在1月5日在《心理公報》雜誌上報導說，所使用的治療類型似乎並不重要，儘管心理治療與稍大的相關個性變化比僅藥物療法。研究人員發現，針對精神病問題的住院治療不會導致任何人格變化。
特質與州
一個關鍵的問題是，這些變化是否代表了基本人格特質的變化，而不是僅僅是變化心理狀態或心情羅伯茨說。例如，一個人的心情會影響他或她如何應對有關其個性的問題。
“如果你進去心情不好我強迫您佔用150個項目的個性清單，您可能不會做出好評。 ”羅伯茨說。
使事情變得複雜，很少有可用的研究是將患者隨機分配到治療和對照組的真實實驗。研究人員發現，與對照組相比，這些實驗性的研究確實顯示出對治療組人格的影響明顯更大。在觀察性研究中，治療後數月或數年發生的隨訪沒有證據表明人們退縮了：治療後的變化保持穩定，這表明這些是人們基本人格特徵的變化，而不是逐步的情緒，研究人員說。 [9 DIY改善您的心理健康的方法這是給出的
羅伯茨說，儘管如此，還需要進行較長的隨訪期的更多研究，以便真正測試可以改變個性的想法。他說，理想的研究將包括將患者隨機分配給治療，以及讓外界觀察者（例如朋友或家人）對任何個性變化進行評分。羅伯茨說，一項完美的研究也將在治療後的幾年內跟隨人們。
羅伯茨說，另一個問題是，在個性變化的治療中，“魔法成分”是什麼。
他說：“如果您實際上可以影響神經質或盡職盡責的變化，您可能會對某人產生非常有趣的後果，因為人格特徵很重要。”
原始文章現場科學。
