啊，真愛。圖片來源：Prostock-studio／Shutterstock.com
Phubbing：我們都這麼做；我們都討厭它。最近的一項研究表明，在約會的世界裡，你自己陷入困境——因為你可能會拿自己的浪漫機會冒險。
現在你可能想知道「低頭族」到底是什麼。這是一個– 「電話」和「冷落」的混合字 – 指的是被偏好智慧型手機的人忽視的常見經驗。
我們都知道必須坐著低頭讀書是多麼煩人——這只會讓事情變得更糟，讓我們面對現實吧，我們都曾在某些時候對此感到內疚。但土耳其的一項新研究發現，這種奇怪的小新詞可能不僅會惹惱你周圍的人，而且很可能會破壞你最重要的人際關係。
這篇最近發表在《心理報告》雜誌上的論文指出：“低頭族現象會影響個人的社交互動，是戀愛關係的一個重要風險因素。” “換句話說，伴侶在戀愛關係中過於忙於使用智慧型手機會損害關係滿意度和感知的戀愛關係品質。”
Phubbing 對這種不良影響並不陌生：之前有人認為它與手機成癮與憂鬱症,自尊心和情緒不佳在青少年中，以及溝通和關係品質。這項新研究試圖記錄低頭族對自己的生活滿意度、關係滿意度和關係品質的評估經歷，並與他們從伴侶那裡體驗到的低頭族水平進行比較。
308 名參與者（其中近五分之四是女性）的反應非常明確。被伴侶低頭不僅會導致對戀愛關係的滿意度降低，而且這種關係也被認為整體品質較低。情況變得更糟：進一步分析發現浪漫關係滿意度和生活滿意度之間存在關聯 – 顯示再次低頭族現象確實會影響你對生命本身的享受。
「結果……顯示伴侶低頭對生活滿意度有顯著的間接影響，透過感知浪漫關係品質和關係滿意度，」論文解釋。 “這些結果表明，暴露於伴侶低頭行為的個人的關係滿意度和感知的浪漫關係質量會下降，而關係滿意度和浪漫關係質量的下降會損害生活滿意度。”
當然，像這樣的研究不可能建立真正的因果關係——所以我們不能肯定地說低頭族會導致更糟糕的關係。例如，一直查看手機可能與某種壓力有關，這種壓力也能影響關係滿意度。這些被忽視的變數被稱為混雜因素，雖然它們可以在相當令人印象深刻的程度上得到解釋，但需要非常嚴格的研究設計才能完全消除它們的影響。
儘管如此，這項研究的教訓可能是一個重要的教訓：如果你想讓你的伴侶——或者你的朋友、家人、同事，可能還有寵物——保持快樂，就不要阻止他們。是的，我們知道這很困難——但如果這些結果可以作為參考的話，它可能會挽救你們的關係。
該研究發表在期刊上心理報告。
