对夜班工作的伤害再侮辱：在工作时间喝咖啡可能会让您白天保持清醒。
蒙特利尔心理学大学教授朱莉·卡里尔（Julie Cristier）说：“咖啡因是应对嗜睡的最广泛使用的刺激物，但它对夜班工人的睡眠有不利影响，就像他们的生物时钟发出强烈的唤醒信号一样。” “年龄越大，咖啡就越会影响您的睡眠。”
但是，在一项小型实验室研究中，载体基于索赔，因此需要更多的研究来以更大的组和现实环境验证结果。
该研究涉及24人分为两个年龄组：20至30岁，45至60岁。参与者在实验室里度过了两个不眠之夜。然后，给他们咖啡因药或安慰剂，以使他们不知道自己是否含有咖啡因。三个小时后，他们被允许入睡。
所有食用咖啡因药的受试者的睡眠都受到了负面影响，尤其是年龄较大的年龄较小的参与者，他们的睡眠时间比平时低50％。在两个年龄组中，咖啡因均降低睡眠效率研究人员在一份声明中说，睡眠持续时间，慢波睡眠（SWS）和REM睡眠。
“我们都知道有人在喝浓缩咖啡后声称自己像婴儿一样睡觉。
其他研究发现，夜班工作对健康不利。这项新研究表明，40岁以上的每个人，尤其是夜班工人，都应减少咖啡因的消费量。
这项研究由加拿大卫生研究所和其他机构资助，在《睡眠医学》杂志上详细介绍。
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