喝了令人不安的量咖啡一天？ 請勿恐慌. 一項為期十年、涉及近 50 萬人的新研究結果表明，飲用這種飲料？ 任何數量？ 比沒有任何東西的壽命更長。
雖然這一說法有一些警告，但新研究發現，任何種類的咖啡都可以延長壽命：即溶咖啡、無咖啡因咖啡等等。
關於這個主題的大量研究證明科學家們對咖啡著迷。
但這項最新研究特別值得注意，因為該團隊利用了 498,134 名英國人自願在英國生物銀行遺傳學資料庫註冊的數據，然後記錄了 10 年來的死亡情況。
有一個小但是具有統計顯著性趨勢表明，人們喝的咖啡越多，就越有可能長壽。 換句話說，不喝咖啡的人死亡的比例更高。
“這項研究提供了進一步的證據，證明喝咖啡可以成為健康飲食的一部分，並讓咖啡飲用者放心。”寫給研究人員。
與死亡率的負相關一直持續到每天八杯咖啡，這表明我們不應該太擔心咖啡攝取過量。 整體而言，喝咖啡者的死亡率比不喝咖啡者低 10-15%。
不過，與任何類似的觀察性研究一樣，我們會詢問人們過去和現有的習慣，但我們不能肯定地說咖啡會延長壽命。
可能是其他一些因素？ 例如財富、教育或靠近咖啡店？ 有助於提高咖啡飲用量並降低死亡率。
另外，這項研究僅涉及準備回答有關其健康習慣問題的英國人？ 這並不是世界人口的隨機橫斷面。
同時，也有一些因素對這項研究有利。 首先，它覆蓋了近 50 萬人，這絕對是值得讚揚的。 研究作者也控制了某些因素，如吸菸和體重，以確保這些因素不會影響結果。
先前的研究也支持這項研究的主張？ 喜歡2017年研究覆蓋超過 70 萬人，也發現咖啡與長壽之間存在關聯。
同樣，無論咖啡是否含咖啡因，效果都是相同的。 科學家認為這種飲料可能具有一些促進健康的特性，但與咖啡因。
還有一些證據咖啡有助於防止 DNA 受損。
像往常一樣，您應該結合上下文來理解這項研究。 上下文就像一般建議專家建議每天堅持攝取 400 毫克咖啡因（約四杯咖啡）？ 太多的東西往往會導致失眠或失眠等問題胃灼熱。
這項研究也探討了科學家一直在問的另一個問題：如何遺傳學影響咖啡消費。 我們每個人代謝咖啡的速度都不同，這會改變我們對咖啡的敏感性，但數據表明，這對喝咖啡和長壽之間的關聯沒有影響。
考慮到研究的優點和缺點以及一切那已經過去了，我們可以將其視為更多證據，證明咖啡似乎確實可以在某些方面改善我們的健康嗎？ 即使我們不完全知道如何做。
毫無疑問，在不久的將來將會有更多的咖啡研究出現。 同時，不必擔心早上多喝一杯，因為它可能對您有好處。
該研究發表於《美國醫學會雜誌》內科。
