水能讓你免於宿醉嗎？科學表明可能不會。

在所有的建議中在預防宿醉方面，喝水以防止脫水似乎是最明智的。一項新的研究發現沒有證據支持「一夜酗酒後喝大量水」的說法第二天。

由烏特勒支大學藥理學家 Marlou Mackus 領導的國際研究小組分析了先前 13 項調查中收集的數據，尋找脫水與飲酒之間或飲用水與宿醉強度之間關係的任何線索。

雖然宿醉的原因並不單一，但酒精對我們的身體有利尿作用，增加尿液的產生。這，我們可能會認為這是頭部和身體疼痛、反胃噁心以及宿醉後全身不適的原因。許多人還報告說，前一天晚上喝酒後，早上會感到口渴和口乾。

當然，補充流失的液體應該可以避免這些症狀。

雖然數據並沒有排除脫水和宿醉同時發生的可能性，但沒有證據顯示兩者有直接關聯。其中一個不會導致另一個，這意味著補充流失的水分不會對宿醉最嚴重的部分產生太大影響。

研究人員表示：“這篇綜述的結論是，宿醉和脫水是飲酒造成的兩種同時發生但獨立的後果”寫 在他們發表的論文中。

其中一項研究，其中一些人試圖透過喝水來緩解宿醉。然而，喝水對於緩解宿醉的效果卻微乎其微。

在另一項研究中經研究人員審查，29 名年齡在 18 歲至 30 歲之間的參與者報告了飲酒後第二天的宿醉嚴重程度和口渴程度。研究表明，脫水感的持續時間不會像其他宿醉症狀那麼長。

“雖然宿醉通常相對持久，但脫水效應通常是溫和且短暫的，”寫馬庫斯和她的團隊。 “調查數據顯示，飲酒期間或飲酒後立即喝水對於防止第二天宿醉的效果有限。”

“此外，宿醉期間消耗的水量與宿醉嚴重程度和口渴的變化無關。”

重要的是要記住，每項審查的研究都是基於相對較少的人數。更重要的是，他們都研究了宿醉的不同方面——例如為什麼有些人比其他人更頻繁地經歷宿醉——而不是直接關注飲用水作為緩解宿醉的方法。。

儘管有這些限制，但喝幾杯水似乎並不能拯救你的宿醉，這項發現得到了支持這表明雖然喝水可以抵消脫水的一些影響，但它不會消除其他宿醉症狀（如劇烈頭痛）。

「總而言之，所討論的研究表明，飲酒期間或飲酒後立即喝水並不能有效預防宿醉，而且宿醉當天的飲水量與宿醉嚴重程度的變化沒有顯著相關，」寫研究人員。

該研究發表於酒精。