在適合“力量領帶”時，您可能還想打出一個姿勢 - 即動力姿勢。
新的研究表明，舉起一個姿勢打開一個人的身體並佔用空間會改變激素水平，使人感到更強大，更願意冒險。
“這些姿勢實際上製作您更強大”哈佛商學院社會心理學家的研究研究員Amy CJ Cuddy說。
相反的事實證明是正確的：狹窄的姿勢降低了一個人的力量和冒險的意願。
Cuddy向她的學生教授研究結果。
Cuddy告訴LiveScience：“我從字面上看MBA學生調整了他們的姿勢，因為我正在向他們講述這些發現。”後來，許多人報告了工作面試，會議和其他情況的積極結果。她說：“這是我做過的最令人滿意的研究。”
姿勢的力量
在這項研究中，研究人員隨機分配了42名參與者，其中26名女性，以假設並持有一對低音或一對高功率姿勢。高功率的裝扮者花了一分鐘的時間坐在桌子前的椅子上，腳放在它的頭上，手緊緊握在頭後，在另一個姿勢中，他們站著，向前靠在桌子上，手臂伸出，手放在桌子上。在這兩個姿勢中，參與者都佔據了空間，這是人類世界所獨有的力量的表達。例如，孔雀扇他們的尾巴研究人員指出，為了吸引伴侶和黑猩猩凸起胸部以主張其等級等級。
研究人員在9月的《心理科學》雜誌上寫道：“這些力量姿勢與'alpha'的進化選擇深深交織在一起。”
低功率的小組坐在大腿上，雙腿緊緊握住一分鐘，還站著一分鐘，雙臂折疊，雙腿交叉。
受試者完成姿勢後，他們獲得了2美元的選擇，可以選擇將其保留或賭博。根據結果，受試者可能會加倍或損失錢。
還要求受試者對他們感到“強大”和“負責”的感覺。研究人員在姿勢之前和之後測量了激素水平。
那些保持高功率姿勢的人會增加睾丸激素的增加，而其壓力激素的水平卻降低了。據先前的研究稱，睾丸激素與統治力相關，並且在競爭前和勝利後傾向於上升，但在失敗之後卻沒有。當權者往往具有較低的皮質醇水平。儘管皮質醇水平可能會因挑戰而波動，但地位較低的人群中長期升高的皮質醇水平與健康問題有關。
高功率合作裝方更有可能冒險他們有機會加倍的$ 2：86％的人參加了賭博，而60％的低功率合夥人則進行了賭博。他們還報告說，比低功率合作夥伴更強大和負責。
它有多普遍？
這項研究是一個名為“實施”的心理學研究領域的一部分。基本思想是，思維/身體關係不是單向街道，頭腦給身體下達命令。相反，身體也會影響思想。其他研究表明，例如，持有表情，例如微笑，可以改變自己的心情，彎曲的姿勢也可以改變自己的心情。
葡萄牙里斯本大學研究所的社會心理學家托馬斯·舒伯特（Thomas Schubert）表示，這項新的研究似乎是第一個將身體姿勢與精神狀態和激素水平聯繫起來的研究。
舒伯特研究了拳頭施加拳頭產生的身體反饋。製作拳頭並握著拳頭後，男人報告感覺更強大。相比之下，女性受試者在拳頭後對控制的希望較小。根據這項研究，研究人員將結果歸因於男人將自己的身體力量與權力聯繫起來的想法，而婦女將其與無能為力相關聯，該研究於2004年發表在《雜誌》雜誌《人格和社會心理學公報》上。
私下擺姿勢
舒伯特說，在新的研究中沒有這種性別差異，這表明這些姿勢具有超越性別的共鳴。
換句話說，雖然高功率姿勢似乎典型肢體語言與西方男人有關，他們似乎也使女性也感到強大。
Cuddy說，受試者在孤立的情況下假設自己的姿勢，甚至沒有反饋的鏡子，這一事實是結果的關鍵。
她說：“這與其他人如何看待這些姿勢無關。”
觀察者的存在可能會產生不同的結果。儘管庫迪說，儘管空間姿勢的力量是普遍的，但根據庫迪（Cuddy）的說法，在男性和女人之間以及文化之間的社會可接受的配置可能會有所不同。
但是，抓住一個沒有人周圍的姿勢可能會影響該人後來的互動。她說：“我真的對那有可能改變女性的世界感興趣。”
像哥倫比亞大學商學院的社會心理學家達娜·卡尼（Dana Carney）一樣，她的研究人員庫迪（Cuddy）也向她的學生介紹了姿勢的力量。但是，她說，她補充說：“不要走進求職面試，開始採取權力姿勢。”
她說，相反，使用Power Poses來準備您的系統以忍受成功的採訪，商務會議或其他壓力大事。
訣竅
體現研究需要一個特殊的挑戰：如果參與者懷疑實驗的真實本質，他們可能會改變其行為並偏向結果。
在1988年發表在《人格與社會心理學雜誌》上的一項研究中，研究微笑影響的三名研究人員提出了一種巧妙的方式來欺騙他們的主題。他們告訴參與者，這項研究是關於人們如何使用通常不用於這些任務的部分身體執行任務。然後，他們讓參與者握著一支筆。
舒伯特（Schubert）說，這種方法為對身體對思想的影響進行了更多研究打開了大門。
2006年發表在《心理科學》雜誌上的一項研究使用了相同的技術，並發現“殘酷誘發的”微笑在觀看面孔的圖片時，減少了對黑人的種族偏見。
在動力pose的研究中，研究人員說服參與者，該研究集中於在心臟上方和下方的電極的放置如何影響生理數據的收集。
