包括玩俄羅斯方塊在內的治療有助於減輕醫護人員的創傷後壓力症候群症狀

事實證明，包括玩俄羅斯方塊 20 分鐘在內的治療療程可以減輕醫護人員長達六個月的創傷後壓力症候群 (PTSD) 症狀的嚴重程度。目前還不清楚這款標誌性遊戲到底是如何產生這些治療效果的，儘管研究人員認為「心理旋轉」——玩家從不同角度想像下落的方塊——可能會幹擾侵入性視覺記憶並擾亂創傷性閃回。

旨在透過這種機制發揮作用的治療方法被稱為影像競爭任務幹預措施，並且在先前的幾項研究中已顯示出希望。例如，2018年發表的一篇論文顯示，遭遇車禍後立即玩俄羅斯方塊減少侵入性記憶62%。

現在，研究人員已經證明，在 COVID-19 大流行期間經歷工作相關創傷的瑞典醫療保健專業人員也能獲得類似的好處。令人驚訝的是，參與者只玩了一次遊戲，但體驗卻持續了半年。

共有 164 人參與了這項研究，該研究要求他們在五週內記下與創傷相關的侵入性記憶的日記。試驗開始時，參與者平均每週報告 15 次這樣的閃回。

在單次介入期間，提示患者短暫關注創傷記憶的視覺部分。然後一半的參與者被要求20 分鐘，另一半則聽有關哲學的播客。

在為期五週的日記階段結束時，那些玩過著名遊戲的人侵入性記憶平均減少了 85.9%，其中一半人表示根本沒有閃回。總體而言，俄羅斯方塊組的參與者在此主要終點平均每周遭受一次入侵，而播客組的參與者則經歷了 5 次入侵。每週。

然後在幹預後三個月和六個月進行後續評估。研究人員稱，半年後，玩俄羅斯方塊的參與者所經歷的創傷後壓力症候群相關症狀大約是那些聽播客的參與者的一半。

作者寫道：「六個月後，[俄羅斯方塊組] 在工作中表現出更好的功能[...] 以及更好的整體功能。」他透露，沒有玩過該遊戲的參與者的倦怠率以及注意力和注意力都更高。

領導這項研究的 Emily Holmes 教授在一份報告中評論道：“令我們驚訝的是，這種治療方法如此有效，而且症狀的改善持續了六個月。”陳述。 「我意識到，如此短暫的干預（包括視頻遊戲但不包括與治療師對創傷進行深入討論）似乎不太可能有幫助。”

雖然這項研究並沒有試圖調查玩俄羅斯方塊減輕創傷性閃回的機制，但研究人員解釋說，心理旋轉「理論上是為了與侵入性記憶背後的心理意象相同的認知資源競爭」。

霍姆斯說：「僅透過一次指導治療，我們就看到了治療後五週甚至六個月後持續存在的積極效果。」如果可以透過包括電玩在內的日常工具來實現這種效果，那麼這可能是一種可行的方法幫助很多人，」她補充道。

該研究發表在期刊上BMC醫學。