人们很容易对世界的未来感到绝望，尤其是当最新的 IPCC 报告刚刚发布时，该报告警告说我们只剩下不到十年的时间了以防止最灾难性的情况发生设想。
与此同时，地球气候继续恶化记录后记录,塑料将超过鱼到2050年在海洋中，并且新物种在我们识别它们之前，它们就已经濒临灭绝。
似乎无论我们带多少可重复使用的购物袋去杂货店，与大行业和全球政府决策的影响相比，我们的行动都显得苍白无力。
但从科学角度来说，情况并不完全如此。2016年，一项研究发现最重要的是，消费者对地球的影响最大。
确实，您今天所做的任何一件事都无法与温室气体排放量相媲美，例如，能源部门每年，您日复一日做出的选择确实可以产生影响。
是的，我们已经知道我们应该少开车、回收瓶子、用冷水洗衣服。 但这只是表面现象。
您可以采取以下一些简单的、有科学依据的事情来对环境产生惊人的巨大影响。
1.立即停止使用微珠
您最喜欢的面部磨砂膏中的那些小珠子？ 那些是微小的塑料碎片，一旦你把它们冲进下水道，它们就会流入我们的河流和海洋。 我们的意思是，都通过他们。
研究发现，人的胃里有微珠鱼类和其他海洋生物。 更糟糕的是，这些微珠会吸引毒素，从而使有害化学物质集中到食物链中，最终进入我们吃的动物体内。
各个国家都是现在禁止微珠，但请大家帮个忙，如果你还没有这样做的话，现在就将它们从你的生活中剔除。
2. 重新考虑卫生棉条和卫生巾
平均而言，女性一生会使用约 12,000 个卫生巾或卫生棉条，相当于约 300 磅（136 公斤）的废物，其中大部分由不可生物降解的材料制成，例如聚乙烯和其他塑料。
地球上约有 38 亿女性，这个数字加起来很快 - 据估计大约有 38 亿女性0.5%妇女在生育年龄期间的垃圾填埋负荷。 当然，女性在经期需要使用一些东西，但还有其他选择。
月经杯、可重复使用的护垫和经期内衣可以减少环境浪费，还可以节省女性的时间和金钱。 A2011年学习研究发现，91% 尝试过月经杯的女性会再次使用月经杯并将其推荐给其他人。
3. 少一个孩子（或者根本没有孩子）
我们知道，这是有争议的。 但现实是，我们为地球添加的每个新人都会贡献自己巨大的碳足迹。
“我们是地球上的一场瘟疫。它会在未来 50 年左右的时间内回归家园。这不仅仅是气候变化；还有纯粹的空间，为这个巨大的部落种植食物的地方，”大卫·阿滕伯勒告诉《广播时报》时间回到2013年。
“要么我们限制人口增长，要么自然世界会为我们做这件事，而自然世界现在正在为我们做这件事。”
A从去年开始学习研究表明，少一个孩子是迄今为止减少碳足迹的最大举措——每年可减少 58.6 吨二氧化碳排放量，而无车生活可减少 2.4 吨二氧化碳排放量。 这是值得思考的事情。
4、少吃肉，一般食物也要少买
减少饮食中的肉类可以有经证实的积极影响关于环境。
但食物的问题并不仅仅限于肉类——许多“健康”的替代品都有其自身的影响。 如果我们用蔬菜、水果和豆类代替人们从肉类中获取的热量，它仍然会对环境产生巨大的影响。
“如果你停止吃牛肉，你就无法用一公斤含有 2,280 卡路里热量的西兰花来代替一公斤含有 340 卡路里热量的西兰花。你必须用 6.7 公斤西兰花来代替。”塔玛·哈斯佩尔 (Tamar Haspel) 在 2014 年写道。为了华盛顿邮报。
“许多普通蔬菜每卡路里需要的资源比你想象的要多，”2015 年一项研究的首席研究员 Paul Fishbeck 说道这表明某些素食和“健康”饮食实际上可能对环境造成更严重的影响。
真正的问题不在于某种特定类型的食物，而在于富裕国家购买的食物仍然比他们实际吃的多得多。 此刻，周围三分之一为消费而种植的所有粮食都被扔掉了。
因此，每周计划好膳食，吃简单、均衡的饮食，并且不要购买超出您需要的东西。
5. 不要落入有机食品陷阱
说到食品，人们普遍存在一种误解，认为有机食品总是对环境更好。
同时减少农作物种植农药和化肥的使用量确实有好处， A2012年荟萃分析发现有机作物的产量平均比传统作物低 25%。
这意味着生产相同数量的食物需要增加大约四分之一的土地——这对地球产生了巨大的影响。
虽然有机作物生产中使用的一些做法，例如轮作和混合种植，对土壤健康更好，它们绝对不是唯一的解决方案。
越来越多的证据表明转基因植物可能是另一种可持续的选择。 A2014年分析147 篇出版物中发现转基因技术减少农药的使用提高了 37%，农作物产量提高了 22%。
这并不是说应该避免有机作物，但不要认为它们自然是更可持续的选择。 最重要的是，没有确凿的证据它们对我们来说也更健康。
6.不要经常洗澡
美国人平均淋浴时间为 8.2 分钟，使用时间17.2 加仑（65.1 升）珍贵的淡水。 更不用说用来加热水的电或燃气了。
环保运动中有很多关于缩短淋浴时间的讨论，但我们都知道，一旦进入淋浴间，两分钟后就很难跳出来。
相反，也许我们都应该停止那么频繁地洗澡——在世界许多地方，人们每天淋浴一次以上。
虽然没有官方指南健康专家建议我们应该多久洗澡一次，频繁淋浴会剥夺我们皮肤的天然保湿成分，而且我们还面临被感染的风险。也干净的。
因此，如果你闻起来还不错，下次不洗澡可能并不是世界上最糟糕的事情。 环境会感谢你的。
7.说真的，停止喝瓶装水
好吧，你可能已经很清楚这一点了——瓶装水是众所周知对环境不利。
但你可能会惊讶于如何糟糕的是-a学习在日记中环境研究快报研究发现，2007 年美国消费的瓶装水消耗了大约 32-5400 万桶石油。
而且消耗的量也很多。 美国人平均每年饮用约 39 加仑（148 升）的饮料——比苏打水、啤酒或牛奶还要多——而且这个比例还在增长。
制作一瓶水所需的水量也比装满水所需的水量还要多 - 制作一升 1 升的瓶子需要 1.39 升（45 盎司）水。
不幸的是，世界上有些地方没有定期对自来水进行安全测试，在这些地区可能需要瓶装水。
但在许多城市，自来水是完全健康的饮用水，再加上可重复使用的滤壶，并不比瓶装水差。
要仔细检查您当地的自来水是否干净，抬头您所在地区的消费者信心报告。 如果找不到，请联系您当地的代表。
8. 帮助科学家收集数据
公民科学项目不太可能拯救世界，但它们可以帮助资金不足的科学家监测气候变化的影响。
公民科学数据库创始人达琳·卡瓦利尔 (Darlene Cavalier) 表示：“我无法想象，在近代历史上，人们开始把事情掌握在自己手中变得更加重要。”科学启动器,告诉国家地理 2017年。
使用手机，您可以通过以下方式记录云覆盖范围的变化NASA 观察者云应用程序。
这菜粉蝶计划让公民科学家记录随着气候变暖，甘蓝粉蝶的分布信息。
你甚至可以采取自拍与您的溪流一起收集水质数据。 或者观察后院的动植物群自然的笔记本。
您可以在以下位置找到更多项目科学启动器。
9.扔掉你的豆荚机（或者干脆不买）
我们都喜欢咖啡，在家自己煮咖啡通常比外卖杯子更可持续——尽管你可能会想，大多数纸杯实际上根本不可回收，而且仅在澳大利亚，估计10亿每年其中的一些最终都会进入垃圾填埋场。
但如果你用 Nespresso 等一次性咖啡包取代外卖，你就不会为环境带来任何好处。
有一个统计数据表明，如果你收集市场领导者 Keurig 在一年内出售的所有一次性咖啡包，并将它们首尾相连，足够绕地球一圈10.5倍以上。
更糟糕的是，这些小杯子是由塑料和铝的混合物制成的，这意味着世界上大多数回收工厂没有这些设施正确回收它们。
2016年，德国汉堡市成为世界第一禁止在所有政府运营的建筑中使用一次性咖啡包。
所以，请帮地球一个忙，把它们也消灭掉吧。
10. 真的很生气
让我们不要忘记，通过走到一起就全球计划达成一致，世界成功地缩小了这个洞去年层到其1988年以来的最小峰值。
“这是非常有价值的，因为它最初只是一项科学努力，然后我们能够让社会相信这是一个问题 - 如果我们不处理它，就会发生这样的情况，”化学家马里奥·莫利纳说因对臭氧空洞的研究而获得1995年诺贝尔奖。
将全球变暖限制在 1.5 摄氏度在科学上仍然是可能的，但我们都必须立即行动，并共同行动。
因此，请写信给您的政府代表，与您的朋友和家人讨论环境问题。 当我们共同努力时，改变确实会发生，所以不要让挫折让你沉默。
