没有足够的zzz的夜晚会导致一个昏昏欲睡的早晨，这不足为奇。但是，当您的身体需要更多的闭眼时，眼睛和打哈欠的眼睛和张开的打哈欠并不是唯一会发生的事情。
确实，睡眠剥夺还有更多的噩梦副作用。
如果一个人被剥夺了睡眠，则可能导致“巨大的情感问题”，纽约西奈伊坎医学院的睡眠医学中心主任史蒂文·费西尔弗（Steven Feinsilver）博士说。他说：“睡眠剥夺已被用作酷刑形式。” [关于失眠的7个奇怪事实这是给出的
对于一个人必须在没有睡眠的情况下必须走多长时间，或者一个人必须被视为睡眠不足的睡眠很少，并且不同的人需要不同的睡眠，因此没有明确的定义，因此可能没有普遍的“睡眠剥夺”定义。研究人员说，相反，如果一个人的睡眠少于他们所需的清醒和警觉，则将被认为是睡眠不足的。
但是，多年来的研究仍然表明，宾夕法尼亚大学的心理学教授，实验性精神病学部门主任戴维·丁斯（David Dinges）说，人们在身体和心理上可能会受到身体和心理的损害。
丁斯说，实际上，损害是如此明显，以至于强制地剥夺某人睡眠是不道德的。在丁格斯及其同事在实验室中进行的睡眠剥夺研究中，健康的志愿者被置于医学安全的环境中并不断监测。
但是，根据这些研究人员和研究该疾病的其他研究人员的说法，研究睡眠剥夺很重要。他们说，学习被剥夺睡眠的人发生的事情可以帮助研究人员更好地了解睡眠功能及其对身体和情感健康的重要性。
情绪歪斜
问题可能以较小的规模开始。
Feinsilver说：“显然，当您睡眠不足时，您的大脑效果不佳。”即使睡眠不足的低水平也会影响认知和情绪功能他说。
丁格斯解释说，睡眠剥夺的第一个情感影响涉及积极的情绪。丁格斯说：“当人们被睡眠不足时，他们不会在脸上表现出积极的情绪。”他说，一个不足的人可能会说他们很高兴，但他们仍然有中立的面孔。
他们也不会认出别人是快乐的。丁斯说，对某人的脸部的积极外观可能对睡眠不足的人显得中立，而中性的外观通常被解释为负面的外观。他说，缺乏睡眠的大脑可能无法像更休息的大脑那样检测积极的情绪。
丁格斯补充说，不足以睡眠的人也不能很好地容忍失望。
微骨
只有一个单夜睡眠剥夺Feinsilver说，第二天可能会导致一个人称为“微骨”现象。
一个人开始陷入迷你赛事中，持续30秒。 Feinsilver说，有些人的眼睛在微毛皮过程中保持睁开，但是微骨的令人不安的事情是，在睡眠中，即使他们的眼睛睁开，这个人也是盲目的。他说，他们没有处理信息。
丁格斯说，研究表明，在微骨过程中，大脑迅速，无法控制地进入睡眠状态。他说，人们可以强迫自己醒来，但他们很快就会陷入另一个微渗。
Dinges和Feinsilver都表示，这种情况可能非常危险，尤其是如果您在方向盘后面。
谵妄
人们经常说他们在一个晚上睡不着后会感到懒惰。但是在更极端的情况下，失去睡眠可能会导致ir妄。
Feinsilver说，当一个人完全迷失方向时，就会发生真正的ir妄。他说：“睡眠可以在其中发挥作用。” [关于睡眠必须了解的5件事这是给出的
他说，在重症监护病房住院的患者 - 可能会全天候灯光和声音持续 - 可以发展医生称为“ ICU deli妄”的疾病。他说，虽然目前尚不清楚睡眠不足是否是这种ir妄的原因，但医生确实认为睡眠丧失是医院长时间发展的原因之一，他说。
Feinsilver补充说，您可以做的最糟糕的事情是让某人放医院。他说，住院的患者患失眠是很普遍的。
幻觉
看到没有慢性睡眠剥夺的副作用可能会产生副作用，但是睡眠剥夺是否会诱发真正的幻觉可能要进行辩论。
Feinsilver说，他个人因睡眠不足而亲自经历了幻觉，他在医学院的第一年就经历了幻觉。 Feinsilver是一位新铸造的医疗居民，他说他长期睡眠了几个月。
他说：“我[知道]是十月，因为我经过了一个夜晚的通话后在ICU中。”他说：“我对南瓜和我说话有一种非常生动的感觉。”
但是丁格斯对幻觉更加怀疑。
丁格斯说：“毫无疑问会发生误解。”他说，当人们非常困倦并执行一项任务时，他们可能会看到外围视力闪烁的东西，或者他们可能认为自己看到闪烁的灯光，但不确定。所有这些都是大脑没有清楚地解释信息他说。
你可以死于睡眠剥夺吗？
在一系列著名的动物实验中，研究人员发现，完全睡眠不足可能会杀死实验室大鼠。
2012年，据报道，一名中国男子在没有睡觉的11天后死亡。但是，仅仅缺乏睡眠就不太可能导致他的死亡（其他因素可能发挥了作用，例如饮酒和吸烟）。
当然，在人类中研究这种现象也很困难 - 即使您抛弃了明确的道德困境。
“你可以吗死于睡眠不足？ Feinsilver说，这并不容易。因为您会入睡，”他补充说。
丁格斯同意。
他说：“我不相信人们可以保持清醒，直到他们屈服于死亡。”他说：“你不能让自己保持清醒。”
丁格斯说，毫无疑问，睡眠剥夺具有“严重的不良健康影响”。
他说：“我们对睡眠损失的所有知识都是有害的。”但是，更积极的是，睡眠后睡眠剥夺的大部分影响消失了。
在Twitter上关注Sara G. Miller@Saragmiller。遵循现场科学@livescience，，，，Facebook和Google+。最初出版现场科学。
