做出有關我們健康的決定是一個複雜且有時困難的過程。
除了我們自己的態度、經驗和觀點之外，我們還被其他人（朋友、家人、健康專業人士）和外部來源（新聞或社交媒體）關於健康意味著什麼的資訊淹沒。
有時，這些資訊與我們對自身健康的看法是一致的。在其他時候，它可能與我們自己的信念相矛盾。更複雜的是，有時這些資訊是故意的誤傳。
在做出有關我們健康的決定時，我們如何理解這一切？是什麼決定了我們是堅持我們的態度，還是改變我們的想法？
我們大多數人可能都能體會到這一點。期間 ，我們必須改變許多行為來減緩病毒的傳播。這意味著在家工作，戴口罩，留在我們的「泡泡」裡，並最終接種疫苗。
雖然接種疫苗的決定對許多人來說是顯而易見的，但對其他人來說卻不是那麼簡單。研究從紐西蘭推出新冠疫苗之前的時期來看，相當多的人不確定或不太可能接種疫苗。
這些人更有可能是年輕人、女性和教育程度較低的人，並且主要擔心未來未知的副作用。我們的新研究顯示認知（心理）靈活性也可能與對疫苗接種的態度有關。
靈活的頭腦
過去的研究表明，心理靈活性在我們的決策中發揮著重要作用。想像改變你在工作中做某事的方式，與持不同意見的人進行討論，或被告知你應該做出更健康的選擇（例如更多運動）。
有些人可以輕鬆應付這些情況。其他人則發現更難適應。心理靈活性描述了面對新的或不斷變化的資訊時調整我們的態度、想法或行為的能力。
研究顯示心理靈活性會影響我們的意見極端，我們有多大可能相信錯誤訊息或“假新聞”，無論我們製造有利於環境的選擇或從事促進健康的行為（例如防曬或體能活動）。
為了提高疫苗接種覆蓋率，政府經常進行教育活動，強調疫苗接種的安全性、有效性和重要性。然而，這些活動並不總是成功減少疫苗接種的不確定感。
我們想知道原因，我們認為心理靈活性可能發揮了作用。為了驗證這一點，我們調查了 601 名紐西蘭人對疫苗接種的看法和經驗。
有些問題詢問了外部因素，例如他們認為獲得或負擔疫苗有多容易。其他問題詢問了內部因素，例如對疫苗接種的個人信念、對自身健康的看法以及他們認為疫苗的重要性或安全性。
總體而言，我們的參與者報告說疫苗接種的外部障礙很少，97% 的人表示他們發現疫苗容易獲得或負擔得起。這些百分比是有希望的，並且可能反映了政府的持續努力以便更容易取得疫苗。
相較之下，內部因素在疫苗的不確定性或猶豫中發揮了更大的作用。特別是，近四分之一（22%）的參與者表示擔心疫苗的健康風險。 12% 的人表示他們不信任疫苗開發過程或人員。
測試適應性行為
我們也要求參與者玩一個旨在測量心理靈活性的遊戲。
這涉及到根據規則匹配卡片？例如，將卡片與相同數量的物件進行配對。規則會在遊戲過程中隨機變化，這意味著參與者必須隨著遊戲的進行而調整他們的行為。
有趣的是，那些發現更難適應規則變化（意味著他們的心理靈活性較低）的人也報告了更多的疫苗接種內部障礙。
例如，當我們根據參與者的心理彈性將他們分為兩組時，低彈性組表示疫苗接種與他們的信念不一致的可能性高出 18%。他們表示不信任疫苗的可能性高出 14%，報告對疫苗負面影響的擔憂的可能性高出 11%。
由於外部因素，情況並非如此。心理靈活性並不能預測人們是否認為疫苗是容易取得或負擔得起的。
訊息有時是不夠的
這些結果顯示我們需要做出有關我們健康的決定？包括是否要接種疫苗？不僅僅取決於接收「正確」的訊息。
僅被告知疫苗接種的重要性可能不足以改變態度或行為。這還取決於每個人獨特的認知方式？他們感知和處理資訊的方式。
自從疫苗接種率下降以來，疫苗接種率下降一直是包括紐西蘭在內的全世界範圍內的一個問題。早在疫情爆發前。我們的研究結果表明，如果健康教育活動考慮到認知靈活性的作用，可能會更有效。
一種技術是改變方式訊息被框定。例如，教育活動不僅可以顯示有關疫苗接種的安全性或重要性的事實，還可以鼓勵我們質疑自己的觀點，或透過詢問「如果會怎樣？」來想像替代現實。問題。
研究表明這種類型的框架可以吸引我們的深思熟慮的思考過程（幫助我們進行深入和批判性思考的過程），提高思維靈活性，並最終使我們更容易接受改變。
史蒂芬妮·戈麥斯-吳，心理學高級講師，奧克蘭理工大學
