一項新的大腦研究表明，自相矛盾的是，您可以通過減少以自我為中心來增強自我控制。
研究發現，自我控制，能夠抵抗第二巧克力芯片餅乾或在下雨天節省的能力，不僅可能受到衝動的人的身高，而且還受到人們從他人的角度看待事物的輕鬆程度的影響。
瑞士蘇黎世大學的行為神經科學家克里斯蒂安·拉夫（Christian Ruff）說，儘管乍看之下這些發現可能是違反直覺的。
有關的：利益衝突：人類天生是自私的嗎？
魯夫告訴《現場科學》：“當您認為將來可以將自己視為另一個人時，這並不奇怪。”
換句話說，行使自我控制的人可以更好地想像自己的未來自我將如何反應，因此具有更大的能力，可以推遲現在和現在的自我。 [25人每天都在做的奇怪的事情，以及為什麼這是給出的
自我控制的起源
近年來，科學家對人們的發展方式進行了熱烈的爭論自我控制。一系列研究已經揭穿了自我耗竭的概念，該概念說，人們通過行使意志力來消耗有限的自我控制供應。相反，研究人員發現，意志力更像是一種肌肉，在鍛煉時會變得更強壯。
自我控制更大的人也具有更有效的大腦過程根據2013年發表在《自然通訊》雜誌上的一項研究。還有其他研究表明自我控制具有傳染性，通過確定一個人的克製或衝動水平的社會影響。
Ruff說：“人們對這種控制自己的能力非常感興趣，因為它對生活中對健康和福祉很重要的日常行為非常相關。”
但是自我控制也與許多腦部疾病有關，例如成癮。然而，直到最近，大多數人認為成癮者缺乏自我控制，這主要是由於無法抑制衝動這是一個由大腦前額葉皮層控制的過程。
但是，過去的一項研究於2009年發表期刊判斷和決策表明延遲滿足需要以未來的自我看待，他們幾乎可能是當前自我的陌生人，研究人員在論文中寫道。因此，Ruff和他的同事們想知道一個大腦區域稱為後顳頂交界處（PTPJ），該區域在從另一個人的角度看待事物的能力中發揮了作用，在自我控制中也可能很重要。
對你的未來有什麼好處
因此，團隊進行了兩組實驗。在一個中，向志願者提供了相當於75至155美元之間的可變獎勵，或者他們可以為自己養活，或者150美元，他們可以與他人平均分配，而他們最親密的朋友和伴侶，休閒熟人或完全陌生人。 Ruff說，在這些類型的實驗中，大多數人都願意為最接近他們的人提供較小的削減，而人們對完全陌生的人來說，這一過程稱為社交折扣。
然而，這項研究有一個扭曲：在一個版本中，研究人員使用一種稱為經顱磁刺激（TMS）的非侵入性技術擊敗了PTPJ腦區域，其中設備會發出磁場以抑制神經元的發射，從本質上“關閉”該區域。
在第二組實驗中，人們可以選擇立即獲得較小的可變收益（從$ 0到$ 160），或者在三到18個月內的較大的，固定的款項較大160美元。人們不太願意等待未來的支出，這是一種被稱為時間折扣的現象。
但是結果也表明，沉默的PTPJ使人們與他人更加sting，不願等待獎勵。雜誌科學進步。
拉夫說，他和他的同事懷疑，PTPJ在社會和時間折扣中發揮作用的原因是，它幫助人們在將來想像自己。為了確認這一想法，研究人員進行了第三組實驗。在這些測試中，他們衡量了人們從計算機阿凡達（Avatar）的角度快速識別目標的能力。在控制了其他因素（例如空間能力）之後，研究人員發現，從頭像的角度觀看現場的人們更有可能是衝動的，並且在社交和時間段落實驗中很可能是慷慨的。
研究人員在論文中報導說，發現更多的是其他專注的人可以通過提高人們預測未來自我需求的能力來直接增強自我控制。
魯夫說，新結果還可以提出一種新穎的方法來治療成癮。
“我們發現的主要含義是，我們不僅應該專注於控制我們的衝動的干預措施，但我們也許應該考慮干預措施，這些干預措施實際上促進了我們的能力看別人的觀點，”拉夫說。
例如，大多數成癮治療模型都集中在訓練人們擠壓自己的衝動上，但要確保人們與之掙扎可能會有所幫助癮拉夫說，不是社會孤立的。
魯夫說：“如果我們想真正地猜測，你可能會說也許有一個惡性循環。” “一旦您真正開始上癮，您的確將更多地集中在自己的衝動和感受上，並脫離了社會世界。從擁有他人的重點和觀點的脫離社會世界，使自己更難控制自己。”
原始文章現場科學。
