玩俄羅斯方塊可以減少對毒品、食物和性的渴望

忘記青黴素吧。 將計算機限制在垃圾箱內。 丟掉你的智慧型手機。 撕開你的切片麵包。 因為人類正迅速成為有史以來最偉大發明的明顯領跑者，而這些都不是。 不，我們在此宣佈人類最偉大的成就是不起眼的電玩俄羅斯方塊。

當然，有點過頭了，但這款遊戲似乎始於俄羅斯1985年正在解決左、右、中的問題。 它已經與治癒創傷後壓力症候群並在中引用分子研究，現在一項新的研究表明，它還可以減少對藥物、食物和某些活動的成癮。 是時候撣掉你的 Game Boy 上的灰塵了。

英國普利茅斯大學與澳洲皇后鎮科技大學的心理學家研究聲稱每天只要在智慧型手機上玩俄羅斯方塊三分鐘，就能減少約五分之一的食慾。 這些渴望包括上述的藥物和食物，以及性（是的）和睡眠等活動。 該研究發表在期刊上成癮行為。

在這項研究中，31 名 18 歲至 27 歲的本科生每天被隨機提示七次，透過簡訊報告他們的渴望。 一半的人被要求在行動裝置上玩俄羅斯方塊，每次提示時玩三分鐘，並再次報告他們的渴望，平均一周內玩約 40 次。 另一半則過著正常的生活。

值得注意的是，玩俄羅斯方塊的人報告說，他們對毒品、食物和活動的渴望總體上從 70% 下降到 56%。 這裡的毒品是指咖啡、香菸、葡萄酒和啤酒，而不是非法物質。 儘管反覆玩了一周，但這種效果並沒有消失，而且據信不僅限於俄羅斯方塊。 其他遊戲，如《糖果粉碎傳奇》或任何視覺上有趣的遊戲，都可以產生類似的效果。

普利茅斯大學心理學院和認知研究所的傑基·安德拉德教授在一份報告中說：「我們認為俄羅斯方塊效應的發生是因為渴望涉及想像消費某種特定物質或沉迷於某種特定活動的體驗。陳述。 「玩像俄羅斯方塊這樣視覺上有趣的遊戲會佔用支持該圖像的心理過程； 很難一邊生動地想像一些東西，一邊玩俄羅斯方塊。

研究人員指出，俄羅斯方塊本身並不能治療成癮，但它可能是其他治療的一部分。 安德拉德教授補充說：“作為一種支持工具，俄羅斯方塊可以幫助人們在日常生活和較長時間內控制自己的渴望。” 雖然減少五分之一聽起來可能不是很多，但它可能有助於將渴望從難以忍受降低到可以忍受。 該團隊現在希望進一步進行這項研究，包括對藥物依賴者進行測試。

我們假設俄羅斯方塊遲早會被用來創造一個可用的聚變反應器、尋找暗物質並阻止氣候變遷。