许多人想减肥，但是最好的方法是什么？那里有很多建议，告诉您少吃东西（不吃什么），然后锻炼更多（但不要过分）。但是科学怎么说？
为了减轻体重减轻，现场科学正在深入研究科学。我们的任务是为您带来有关专家说的最新信息，并提供有关节食，锻炼，减肥和维持体重减轻的最新信息。
我们的“减肥科学”系列中的每篇文章都是数周甚至数月的努力，以采访顶尖专家并挖掘有关该主题的最高研究的研究。我们已经梳理了所有事情，然后归结为我们的发现，为您带来最好的生活方式建议的建议。
这是我们的报道：
安全减肥的最佳方法
专家说，减肥不应该是剥夺的，因为剥夺人们自己喜欢的食物的饮食往往是短暂的。取而代之的是，改变生活方式（有时甚至很小的生活方式）是有所作为的原因。以下是为什么以及一切工作方式。 （（完整的故事）
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饮食和体重减轻：最佳进食方式
如何以健康，可持续的方式确切地减少卡路里的问题使节食变得困惑。专家说，如果您想减肥，您应该吃的东西。 （（完整的故事）
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减轻体重的最佳方法
减肥只是战斗的开始。对于许多人来说，更大的挑战是减轻体重。这是对成功减轻体重的人的最佳研究。 （（完整的故事）
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饥饿科学：如何控制它并抗击渴望
饥饿感具有许多原因，并不是身体对食物的需求。这是我们发现的关于饥饿科学以及如何使这种感觉保持困境的结果。 （（完整的故事）
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怀孕后减肥的最佳方法
专家说，怀孕后体重减轻归结为三件事：在怀孕期间体重增加，饮食和体育锻炼以及母乳喂养。这是所有运作方式。 （（完整的故事）
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术语减肥指南：
- 什么是卡路里？
- 什么是碳水化合物？
- 什么是蛋白质？
- 什么是饮食脂肪？
- 什么是纤维？
- 氨基酸到锌：营养术语的词汇表
- 地中海饮食：食物，福利和风险
- 低碳水化合物的饮食事实，福利和风险
- 低脂饮食事实，福利和风险
- 什么是植物营养素？
- 什么是类黄酮？
- 什么是类胡萝卜素？
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